Du får gärna hänga med till Stockholm genom att skänka en slant till Barncancerfonden!

Ja, snart är det dags. Endast 6 dagar återstår och det börjar bli hög tid att förbereda sig för cykling Braås – Stockholm.

Kusin Lisa & Tobias
Jag har ju tidigare sagt att målgången ska ske på Cafe Opera men inser att om jag kommer så långt som till Stockholm så är det ganska farligt och en verklig säkerhetsrisk inte minst för mig själv att köra in i Stockholm City när jag säkert är ganska trött. Så vad kan passa bättre än att cykla till min kära kusin Lisa? Sist jag cyklade ner från Rosenbad efter att ha träffat dåvarande landbygdsministern Eskil Erlandsson mot Småland så var det kanske en chans på miljonen att jag skulle stöta på min kusin Lisa men faktum är att jag gjorde det…och då tog vi denna bilden! Så kul!

Hur som helst, planen är att cykla Braås-Tullinge med start midnatt, natten till nästa lördag 11/4. Mitt tänk när jag står inför en utmaning är hela tiden att det är resan till utmaningen som är det roligaste, alltså träningen dit för att klara av utmaningen. Utmaningen ska ju självklart klaras av är meningen men om jag inte klarar det så finns det andra värden i att ha försökt. Det är lätt att glömma ibland.

Barncancerfonden ligger mig varmt om hjärtat och bara för att jag inte är med Team Växjö i år så känner man sig alltid som en god ambassadör för Barncancerfonden när man tar på sig sitt cykelställ ändå. Att jag känner för Barncancerfonden är av flera skäl och så ser det väl ut för dom flesta. -Ge aldrig upp!

Därför utmanar jag Dig kära läsare att göra som jag, nämligen skänka 100 kronor för varje 100 km jag klarar. Och klarar jag att gå i mål hos Lisa på två hjul i Tullinge så höjer vi en hundring till 500 kronor för insamlingen till Barncancerfonden som Ride of Hope Team Växjö samlar in och kämpar för! För barnen! Heja Ride of Hope Team Växjö!
Märk gärna din inbetalning med #cykla-braås-stockholm här skänker du pengarna http://www.barncancerfonden.se/1309371606
Do it! TACK!
Jag kommer att dela detta inlägg varje dag tills jag åker….för barnen!
Nu kör vi!

Må gott, lev väl
Tobias

Nu har han tagit vatten (läs cykeln) över sitt huvud. Om 1 månad eller ca 700 timmar rullar cykeln mot Stockholm.

I vanlig ordning när mina crazy utmaningar närmar sig så börjar jag tvivla, att fundera eller bara ångrar att jag ens funderade på mina nästa utmaning men i nästa andetag landa i att allt är förberett och allt vill bli bra! Trots att inget är förberett!

TG Eng
Jag har ju inte cyklat en enda meter sen i höstas på cykeln, cykeln som för övrigt ska ta mig runt en IronMan i augusti. Ni hör ju själva hur galet det låter så jag tror knappt på det själv!

Som ”småpojk” brukade folk säga om mig att jag svängde på en femöring som fotbollsspelare. Jag spelade alltid högerback eller libero. Men huvudet och självförtroendet var nog aldrig riktigt med så jag fattade nog aldrig aldrig att man kunde satsa eller att man kunde bli riktigt bra bara man la manken i.
Jag slutade med fotbollen som dryga 14-åring. Såhär efteråt så var det en dold talang som slutade i alla fall när min gamla tränare brukade tjata på mig att börja igen sa ha så. Men som sagt var…

Idag gör jag saker med ett otroligt starkt självförtroende, har aldrig varit så trygg i mig själv som jag är idag. Därför har jag inser jag idag vågat cykla i totalt mörker på gamla E4an utan lyse i kallt spöregn för något år sen. Försöker dela med mig av den känslan till mina barn att ALLT är möjligt, finns inga hinder! Självförtroende är en stor byggsten i livet vid sidan av empati och kärlek.

Så nu är jag tillbaka till utmaningarna igen, nästa vecka ska cykeln utrustas på Rydhs cykel med tempopinnar (ja det låter löjligt) för jag har ju inte så högt tempo men de ska avlasta mina axlar och överkropp om jag förstår rätt.

I år firar jag tre år i mitt vuxna liv med rörelse och träning igen och det innebär att jag fortfarande har levt större delen av livet utan någon som helst fysisk aktivitet. OCH NU VET JAG. Utmaningarna oavsett hur lätta eller svåra de är hjälper mig att träna, ger mig kärleken till träning, rörelse. Om ett par år kanske jag inte behöver lura kroppen med en massa utmaningar utan bara kan stanna upp och älska det jag gör. Idag älskar jag träning men törs fortfarande inte stanna upp och bara träna. Men vänner, det kommer. Verktygen finns i lådan och ett viktigt verktyg som kommer att överbevisa mig själv att jag kan träna mot ett mål är IronMan Kalmar 20150815. Jag hoppas du är där då och hejar på mig!

Kommer mer information om min cykling mellan Braås-Cafe Opera 11/4 senare.

Må gott, lev väl
Tobias

Simningen flyter på i raketfart!

Hej!
Snart fredag äntligen! Ett högt tempo i vardagen och mera soffläge i helgen är en skön kombo.
När det gäller träningen så går det bra! Också där ett högt men balanserat tempo. Fast när är det gäller löpningen så har jag tillsammans med min coach Rickard från och med denna veckan gått ner från tre pass till ett pass i veckan. Jag har börjat känna av mina benhinnor, ett krypande i benen och nu drog vi i bromsen innan det blir tvärstopp. Inga problem alls, jag känner att jag kan springa i många timmar men jag älskar löpning, så i den bemärkelsen är det synd med ett litet brejk där. Fast högst tillfälligt brejk:-) I löpningen när jag springer oftast tidigt på morgonen så är det där jag målar hela veckans bilder i mitt huvud. Jag målar framtid och frihet. Ja, löpning är inte träning för mig, det är karma. Ren och skär karma, en två eller tre timmar. Spelar liksom ingen roll.

20131108-211746.jpg
Till simningen. September 2014 startade jag i nybörjargrupp för crawl. I tisdags crawlade jag 400 meter i streck!!! Helt galet….simningen funkar liksom bara nu…..Det är långt till 3860 meter men nu är jag inte längre rädd för Kalmar sund, det är sundet som ska se upp när jag kommer! Min simlärare Mona har gett mig en riktig utmaning nu, idag uppgraderade hon mig till den andra simgruppen med de duktiga simmarna. Och så jag! Utmaning antagen. Tre simpass i veckan nu!

I morgon ska jag ut och resa ganska långt. Vart jag ska är en hemlis men roligt ska det bli! Men innan dess ska det tränas lite, möte samt jobb på något mysigt café. Ja där tar helgen vid sannerligen!
Må gott, lev väl!
Tobias

Så drog killen till storstaden igen!

Efter en hel månad var det dags för Jonathan att återvända till studentlivets mecka i Stockholm:-)
Jojje
Jag måste medge att jag blir lite sugen på att börja plugga på KTH också, för varje gång jag kommer dit så kommer lusten! Jonathan visade mig i några böcker och jag fattade inte mycket av vad som stod där men jag tänker att man lär sig det man vill lära sig. Eftersom jag i många år haft en dröm om att plugga så kanske jag gör det också! Kanske inte nu men om ett, två eller tre år. Plugga blir kanske min nästa utmaning?! Nåväl det tar vi då, nu är det kul att hälsa på…..även om det är i Norrtälje Jojje bor.
Det kommer bli vackert i Roslagen till sommaren är jag övertygad om efter min löpartur längs Norrtäljeviken i lördags morse. jag sprang och mötte ljuset! Har redan bokat semester-stuga a la studentboende!

Idag när sprang såg jag en varg, ca 5.20 vid viken vid sjön som vetter mot Böksholm. Vargen och jag blev lika överrumplade och vände tvärt, det var i alla fall 60-70 meter mellan oss i gatljuset. Jag vet vad jag såg, det räcker för mig. Tro nu inte att jag ger upp morgonlöpningen för det…men kanske jag inte är lika härligt avslappnad som jag brukar vara när jag springer, inte just på den platsen i vart fall. 80 minuter löpning denna snöprydda morgon.

Jonathans favoritdryck numera är chailatte. Syskonen protesterade lite tyst när Jonathan åkte tillbaka till storstan igen och allra mest protesterade äldsta lillebror, pseudotvillingen Elias.
TGJojjeElias

Vi åker snart till stortstan igen! På med en scysst spellista och sen i med högsta växeln på mercan! Förresten när jag ändå snackar musik så pratade jag med en kompis igår om Style, gamla låtar ”ögon som glittrar” till exempel.
Nedan kommer nästa låt som var en riktig favorit när jag i mina jeanskläder och pins tumlade runt som tonåring!

High Five!
Må gott, lev väl
Tobias

Träning i all ära men nu siktar jag på VM!

Precis. Min coach började med små snälla träningspass i augusti men ganska många pass ändå från början. Nu är steget taget från 7 till 8 träningspass per vecka och dessutom kommer denna veckan att bjuda på en nyhet! Efter ett spinningpass ska jag springa direkt efter. För många låter det kanske inte så speciellt men jag längtar att få se hur kroppen kommer att svara på det!
Att nu klara att simma 100 meter på crawl är magiskt häftigt men än mer häftigt är att jag känner att min kropp börjar bli som en Mr eller Mrs Smith (nåväl inte utseendemässigt). Inget som stoppar….kroppen maler liksom på:-) Efter att ha sprungit en timme vill kroppen liksom springa en till men då gäller det att hålla sig till schemat! Och med nya löparskor går det ännu bättre!
TG swim

Nog om träning nu förutom att jag måste säga Rickard på Rickards PT-Studio i Växjö som coachar mig är superbra! Och till det min fantastiska simlärarinna i Åseda som vrider och vänder mig med sitt tänk!

I slutet av februari drar jag upp ett par dagar till Falun. det är ju skid-vm i Sverige. Vem vet, vi kanske syns där?

Må gott, lev väl
Tobias

Mitt Marathon på lördag 12/10 med Ulrika på donationsveckan!

Har du mod? Ulrika och jag kommer att springa i tröjor med budskapet har du mod?

Ulrika SvantessonTa ställning och gärna för donation. Jag har gjort det och Ulrika är ett levande bevis på varför det är viktigt att ta ställning för detta .

Jag träffade Ulrika via facebook förra året. Och faktiskt har jag bara träffat henne två gånger In Real Life. En fantastiskt inspirerande människa och faktiskt nybliven VM-guldmedaljör!

När hon läste att jag skulle göra min ”Marathon-grej” så hörde hon av sig och sa; jag springer med dig!!! Så hon blir mitt pepp under denna resa på 42195 meter.

Jonathan och Malin samt Ulrikas man kommer att finnas på träbryggan vid Växjösjön och dela ut donationskort mellan ca 08.00-13.00 på lördag.

Jag är djupt tacksam för att Ulrika och hennes man kör upp och peppar mig ända från Högsby en lördagsmorgon. För mig. Precis så funkar jag också som människa. Är det en utmaning eller en vän som behöver hjälp så vill jag ställa upp om jag kan. Såklart. Till exempel Ronny som körde 35 mil en onsdagskväll efter jobbet för att hämta mig och min cykel för några veckor sen. Det berör och det ger avtryck! TACK!

Nu taggar vi för att fler ska ta ställning för donation!

På fredag är det begravning. Det kommer allt närmare. Så just därför kan det vara skönt med detta jippo på lördag och sen barndop på kvällen. Lite också för att tänka på något annat i sorgen som vår familj har nu.

Vi ses på lördag hoppas jag!

Må gott, lev väl

Tobias

Växjösjön-Race; Marathon a la TG lördag 12/10. Heja på mig!

Jag behöver det. Precis just av dig och dig och dig. Heja på plats eller på sociala medier. Allt hjälper!

Jag börjar bli lite nervös. Har aldrig sprungit mer än 25 km i ett sträck. Ja ni vet 42195 meter är en bit. Dessutom är det ju extra mentalt jobbigt för oss som inte är så snabba för att vi får hålla på i typ 6 timmar.Typ. Skalle- Fokus- Just do it!

Men det är ju klart att jag ska fixa det. Ska i mål! Jag räknar med att springa i 6,50min/km-tempo och i slutändan ett snitt på ca 7 min/km. Det är också tillåtet att gå om jag måste. Ska klara distansen, inget annat!

Men just av dig och dig och dig får jag inspiration till att klara mina utmaningar och det är så gott att få berätta det! Att jag skriver om min träning och delar med mig stärker min egna utmaning och tränings-vilja. Så tack du för att du peppar mig!

Jag har varit tvungen att byta race-dag. På grund av att vi ska begrava min frus syster på fredagen. Och så är det så mycket som händer på jobbet att lördag morgon var det enda som passade. Klockan 16.00 på lördag är det barndop och det vill vi ju inte missa. Folke ska döpa sig. Förresten så var Folkes mamma tillika min goa vän Catrin här för en stund sen och slängde in en påse nybakta bullar. Det kallar jag för positiv överraskning en torsdagskväll!

Catrin 21

Lördag 12/10 08.00 till ca 14.00 springer jag runt Växjö-sjön. Äldste sonen Jonathan ska peppa mig vid varje varv, ge mig dricka och energi-mat.

Jag säger till mig själv; jag kan göra det, jag ska göra det, jag vill göra det, gör det! 42195 meter är mina. Nu ska jag plocka dem, meter för meter.

Så grymt stolt att Ulrika som har varit en stor inspiration för mig ska komma och springa med mig om hon kommer loss i tid hemifrån. Hon har tagit både EM och VM-medaljer i flera grenar. Hon är ett föredöme och en grym inspiratör inte minst för alla barn som väntar på transplantation.

TG Bike 6

Och du! Lite galenskap mår världen bättre av. Utmaningar går under kategorien galenskap för mig. Galenskap är bra!

Må gott, lev väl

Tobias

 

 

 

I denna utmaning finns det bara vinnare!

Jepp. Utmaningar är min grej! Att dessutom kunna vara med att bidra för andra kommer att prägla min kommande säsong!

London callingJag har fått fundera en del. Detta är en grej som inte bara innebär träning, det innebär även åtagande att samla in pengar på olika sätt hela säsongen tills vi kommit fram i London! -Men jag gillar utmaningar och gillar driv! Och att få vara med och bidra i den viktiga cancerforskningen känns självklart!

Så det finns bara vinnare i denna utmaningen!

Nu när jag tänker på det så blir jag stolt att få vara med på denna resa som egentligen startade redan i söndags med första team-möte.

Nu kör vi!

Må gott, lev väl

Tobias

Utmaningar borde schema-läggas i skolan!

För utmaningar är ju så kuuuuuul och det vill ju gärna bli så bra!

TG sommarCykla från Stockholm var super-kul även om det var blött, lite mörkt och en smula ensamt.  Och om dryga två veckor ska jag försöka mig på att springa 42 km. Ett marathon. Jag tror knappt det är sant! Och samtidigt är jag så förväntansfull att jag håller på att spricka.

-Jag älskar verkligen utmaningar!  Hade jag varit skolchef så hade utmaningar varit schema-lagda i skolan så det så!

Men nu går jag och grunnar på en större utmaning. En riktigt utmaning. Större än störst typ. Ska jag anta den eller ska jag inte. En spontanare som jag är så förstår ni hur svårt det måste vara att bli en ”grunnare” nu några dagar. Men till helgen har jag svaret. Göra eller inte göra.

Nu rockar vi vidare i denna underbara moder jord.

Må gott, lev väl

Tobias

30 mil på cykel blir min utmaning nästa helg!

Tidigt på fredag morgon ger jag mig iväg. Minimalt med packning och maximalt med inspiration för årets resa!

TG HattJag har precis testat cykeln. 40 km hem från cykelaffären. Och 7 km med sadeln på rätt höjd. Så nu börjar jag bli redo för Jönköping!

På lördag är det som bekant årets höjdpunkt Sommartåget. Löpning 45 km på 5 etapper. Jag bestämde mig i vintras att i sommar skulle jag klara samtliga etapper. Ett rimligt och möjligt mål och utmaning. Men som för många idrottsutövare vet om går det inte alltid som man har tänkt sig.

Mina benhinnor tillåter inte mig att springa med kontunitet då smärtan blir så stor att jag inte ens kan gå på benen när det brakar. Det har nu lärt mig och med hjälp från flera andra att jag måste hitta en alternativ grej för att träna.

I mitt fall när jag inte kan springa så blir det inte situps och inte armhävningar alls. Jag tappar liksom lusten och har vetat ett tag att jag måste hitta på något annat som alternativ för att ha möjlighet kunna springa ibland. Springa är det bästa jag vet nämligen.

Så cykel blev inköpt. Nästa helg tar jag cykel till Jönköping. Cykel på Sommartåget och eventuellt så skiftar Ida och jag cykel & löpning. Vi får se.

Fredag Dag 1) Start 06.00 130 km Planerad paus i Sävsjö samt Tenhult. i Sävsjö blir det kaffe och macka på kondis och ladda telefon. I Tenhult ska jag försöka ladda telefonen på Konsum och käka lite. Tid? 8-10 timmar. Därefter dusch på hotellet i Jönkan och lite käk och en öl på Tommy Myllemäkis Sjön.

Lördag Dag 2) Start 10.00 45 km 5 etapper och kanske jag springer också!? Målgång med löpare på Visingsö ca 17.00

Söndag Dag 3) Start 11.00 130 km Planerad paus i Lekeryd, Nässjö samt Landsbro.

Problemet med cyklingen och inte åka bil är att det gäller att vara noggrann med packningen. Det kommer bara bli det nödvändigaste såsom ett par löparskor ett par tröjor, lite strumpor och kalsonger. Och tandborste & deo förstås. Vätskeersätting och några bananer. Något annat kommer inte få plats i ryggsäcken eller rättare sagt för tyngdens skull får det inte bli mer i packningen. Möjligtvis mina rosa chinos och lite tvättmedel förstås. Tvätta blöjbyxorna blir det ett par gånger….

Ikväll är min plan att cykla i alla fall 40 km. Jag längtar redan till fredag morgon för min utmaning med musik i lurarna och reflexväst på. 27 växlar och mina ben blandat med jäklar-anamma ska bära mina 97 kg (kanske 96kg nu…) till Jönköping genom ett prunkande landskap och dofter i skogen som man bara upplever när man springer eller cyklar!

Det här blir en toppenhelg att testa min uthållighet och testa mitt psyke. För nästa utmaning är redan bestämd; Jag ska ta tåget till Stockholm. Planen är att hälsa på någon släkting som vill ha besök i Stockholm genom att åka tåg från Växjö.

Därefter cykla hem till Braås på 3 dagar.

Utmaningar är sååååå kul!!!

Må gott, lev väl

Tobias