Två diskbråck i nacken hindrar inte mig. London fixat, snart nya stora mål.

Nej det gör faktiskt inte det. Jag har lärt mig en sak på min tvååriga karriär som träningskille. Jag blir skadad då och då, jag har mina dippar, jag har ibland så ont i nacken och axlar, nackfästen och axlar att jag blir bara så trött och det enda som hjälper mot värken då är en riktig fylla. Men gnälla är inte träning. Kämpa är träning! Jag är lyckligt lottad, jag har bara diskbråck på två kotor i nacken. Jag är inte sjuk, och ingen cancer och jag är frisk för övrigt. Vad kan då hindra mig från att bygga nya mål? Ingenting!

20140709-092517-33917623.jpg

 

Att vara med och cykla den cyklingen vi har gjort över Storbritanniens högsta berg Mount Snowden i Wales och alla mil och timmar är få förunnat. Jag är lycklig att jag fick vara med på den resan med att manifestera med cykelloppet efter all insamling vi har gjort och vi är ju inte färdiga ännu. Boka gärna in 23/8 redan nu. Familyfood har Matmarknad, det är Barncancertrampet i Strandbjörket och på kvällen är det HJULFEST på hotell Statt. Jag hoppas du kommer!

Dessutom har jag varit riktigt ledig från alla måsten som det kan vara med jobb, företag eller familj. Nu är jag hemma igen och redo att ta tag i vardagen med nya friska krafter. New generation! Kom sent hem igår kväll till en familj som jobbar för fullt! Tusan, barnen är ju än mer vuxna än vad jag tänkte för bara några år sen. Målmedvetna och framåt..vad fort det går!

Cyklingen har bitvis varit jobbig för min nacke då jag liksom ”bryter” upp bråcken något men det har funkat ändå. Efter två dagars cykling fick jag massage  i nacken och sen har det funkat toppen med värk visserligen men ändå med ok funktionalitet i nacken.

Löpning beredd

Vad händer nu framåt såhär fyra dagar efter målgång vid Buckingham Palace, London?  På lördag ska jag springa Sommartåget. Ett lopp som är 45 km (kortat till 43km i år då sista tre kilometer är trail-löpning rakt genom skogen). Jag har i vanlig ordning bokat hela paketet men har tänkt om i sista stund. Malin är ledig i helgen och jag har varit borta länge hem i från så vi åker till Jönköping tillsammans på lördag. Jag springer med Sommar-gänget till Gränna hamn (om jag orkar och mina ben håller) 40 km. Därefter hittar jag och frun och de barnen som är med på något i Gränna hamn. Bada lär vi nog göra, jag har också en liten överraskning på lut….men jag håller lite på den.

Ni tycker kanske att det är galet att springa så nära inpå cyklingen? Det är det för jag är ingen elitidrottare….men jag gillar att spränga gränser. Jag går ut för att klara distansen på lördag. Heja gärna på mig det ger mig ny kraft!

I höst hade jag tänkt att satsa mer på föreläsningar men jag pausar det tills jag känner att jag är redo för det igen. Anledningen är att jag vill lägga så mycket tid som möjligt på träningen framöver som det är möjligt och samtidigt inte försaka mer tid än nödvändigt. Två företag och fyra barn kräver sin man (och fru).

MÅL! Klara Sommartåget på lördag. Augusti (stor cykling på gång). I höst börja lära mig att crawla för att 2016 göra IRONMAN på 16 timmar max. Simma 3,4 km i Kalmarsund, cykla 19 mil, springa ett Marathon 42,195 km. Med två diskbråck går det göra allt(tänk om jag bara hade haft ett diskbråck, vad ensamt det skulle bli)! 🙂

Jag är inte galen men jag älskar att träna och jag älskar att göra det med andra, det ger mer då! Heja framtiden! Efter England har jag gått på mig två kilo till 87 kilo. Sakta ska jag gå ner till 80 kilo för en ny träningskropp men det får ta tid. Rom byggdes inte på en dag, inte jag heller. Men varje dag är en ny skön utmaning! Kör hårt!

Tack för alla som hejat på mig sista året när jag tränar. Jag säger som Gary Fleming; ni har inte sett något ännu.

TG Slottsruin

Och varma hälsningar till alla nya vänner jag hittat i England på våran resa på två hjul!

 

ps. du noterade väl 23/8 i din almanacka!?

Må gott, lev väl

Tobias

 

 

 

Annonser

Löpning, Pundhuvud och kanske dax att packa snart

20140625-223726-81446109.jpg
Nu är det så nära att vi åker till London. Underbart!
Denna vecka är intensiv, arbetsveckan började som brukligt i söndags. Måndag & tisdag har det varit dubbeljobb och onsdag, torsdag avslutar arbetsdagen med kvällsmöte.

Men på fredag tänker jag börja packa och på kvällen ska familjen på lite fest i Växjö.

20140625-224047-81647702.jpg
Tavlan jag fick av Malin idag stämmer ju ganska bra med mig.
Hur som helst har jag nu handlat medicin, solkräm och andra nyttiga bra-att-ha-saker.
Pund är växlat för cash är ju ändå king.
Jag nojar mig inte för flygresan men däremot för min hörsel. Mina trånga öron- & bihålor brukar ge mig en kraftig försämrad hörsel ett dygn efteråt. Vi ska ju cykla samma eftermiddag men jag får väl använda teckenspråk. Vad vet jag? Det kanske är så för alla efter en flygning. Normalt sett brukar jag vräka i mig lite stärkande whiskey och ett par hinkar öl inför flygning. Det går ju fet-bort nu när vi ska cykla på eftermiddagen. Men jag överlever nog det också.

20140625-224631-81991484.jpg
Min bil är nypolerad och jag känner mig som ett litet barn på julafton. Visst är det barnsligt. Ja visst men det ligger lite i rutiner också som jag minns från min barndom. Min Far var alltid noga med att vaxa in bilen innan vi åkte på semester när jag var barn. Far gjorde detta för hand, jag fuskar med att lämna in bilen. Nya tjänstesamhället du vet….

Mina ben gav mig 7,5 km i skön löpning idag. För fyra veckor sen hade jag en cysta som sprack i knävecket och tänka på löpning var inte aktuellt. Men nu är jag tillbaka och jag har fortfarande en målbild som säger att om tre veckor ska jag springa 45 km på Sommartåget. Jag hoppas det blir så.

Ja jag är lite pirrig inför resan men allvarligt talat så har jag inte hunnit reflektera så mycket på detta ännu. Som sagt på fredag börjar jag packa och då börjar det säkert pirra som det ska göra inför en häftig resa som detta är.

Må gott, lev väl
Tobias