Göteborg väntar på mig. Jag hör musiken från Hisingen redan nu!

Den där musiken där storbandet står på ett lastbilsflak i högerkröken efter det att en familj har sprutat oss löpare med vatten på kroppen för att kyla ner oss på Hisingen. I år kanske det behövs varmvatten.
TG pilot

Tänk förra året kände jag mig galet vältränad, hade aldrig varit så tränad som då inför cyklingen på 222 km dagen innan Göteborgsvarvet. Och allt funkade ju faktiskt. På fredagskvällen bjöd jag mina två äldsta söner och flickvän på fransk restaurang efter den cyklingen då de tog emot mig i Göteborg. Idag efter diverse avbräck i träningen mestadels avbräck för mitt krånglande eksem på ryggen så har jag ändå 7 månaders fokuserad träning bakom mig. 7-8 pass i veckan eller ca 200 träningspass totalt och även om jag nu då inte kunnat träna som innan lika frekvent så känner jag mig i en härlig form. Det är nog på det viset att jag i år är mer tränad än någonsin egentligen.
Jag får ett par mejl i veckan från glada följare som undrar hur det går med min träning. Jag måste säga helt ärligt att jag har fått rita om mina mål men drömmen är fortfarande att stå på startlinjen för Iron Man i Kalmar 15/8 bara jag kan jobba upp min simning igen. Utmanande och spännande! Det händer ganska mycket i mitt liv just nu, mycket positivt.
Så det är också med det i bakhuvudet jag är ganska trygg och lugn med min träning. För varje pass jag gör, gör jag för att det är kul och att det ger mig mycket tillbaka. Det är det viktigaste.
Livet är ganska fantastiskt och det gäller nog att stanna upp då och då och sätta fingret mot skyn och känna vart det blåser. Ta ny riktning i livet och följa hjärtat.
Jag bjuder på en skön låt här, håll tillgodo.

På lördag morgon cyklar jag någonstans mellan Halmstad & Varberg på väg mot Göteborg. Ett klädbyte i Götet sen springer jag Göteborgsvarvet och jag kommer att ha kul hela dagen. Minst! Oavsett resultat även om jag har krav på mig….så kostar jag på mig att vara nöjd oavsett resultat…efteråt. Och på lördag kommer Jonathan hem från Stockholm! Kul!

Tack för era mejl och jag måste säga att det är en ynnest att ha så många människor som visar en sån omtanke och sitt bästa för mig, tack! Allt är möjligt….eller i alla fall nästan allt!

Må gott, lev väl
Tobias

Tjugosju månader och tjugosju äventyr. Minst.

Är pappan cyklist eller löpare? Unga grabben dock skitglad vid start trots att hans enda löpar-träning var bara några kilometer innan start. För om jag har inspirerat min son till att träna så är det inte på löparbanor direkt. Han gym-tränar lite grann och så hade Jonathan ”testsprungit” skorna 3 km för en månad sen.

Jonathan GoteborgEfter hemkomsten från Göteborg 0.15 inatt och med en klocka på ringning 5.30 var det svårt att hålla sig för skratt. Eller inte. Vi skrattade ikapp i bilen och väl hemma åt varandras ojande efter ont i benen. Allvarligt talat gå upp 5.30 det gick inte. Jag baxade upp kroppen 7.00 för en timmes jobb innan det var dags för konfirmations-bestyr som för övrigt Malin och William hade ordnat med helt och hållet. Allt för att pappan och de äldre barnen kunde äventyra i Göteborg.

Att min kropp har fått sig en rejäl omgång kunde jag förstå inatt. Ett antal gånger vaknade jag och hade svettats ner sängkläder och kudde. Kroppen skrek antagligen vila. När det gäller själva racet igår så kände jag efter två kilometer att någon rekordtid skulle det inte bli. Mina ben var pigga, tusan så pigga men huvudet var något tungt redan vid start och jag hade lite halsbränna. Samtidigt känner jag att Ride of Hope går först och därmed ville jag inte riskera skador eftersom jag inte helt och hållet vet hur mycket min kropp kan leverera. Jag tog mig runt i ett härligt lopp och vi gjorde det tillsammans Jonathan och jag. Lite eftertanke dock till anhöriga till den killen som avled i mål-gången.

Tjugosju månader sen jag började mitt nya tränings-liv. Tjugosju nya äventyr återstår. Minst. Per Brolléus sa att jag var en vildhjärna. Jag tror att vi har två stycken vildhjärnor i familjen. Minst. Tack fru Malin för att du fixar markservice och tack Elias & Olivia för en kul helg i Götet. ps. Konfirmationen idag med William och all släkt och vänner som hade möjlighet att komma var superfin!

Må gott, lev väl

Tobias

 

 

Småland – Göteborg ett äventyr på egen hand. 222,2km

Det blev inte riktigt 250km som jag trodde det skulle bli. Fick göra en liten omväg på 10-12km via Hyltebruk för att vägen via Rydöbruk var grusad i ett vägarbete.

Småland Göteborg 8En del kanske tänkte när de lyssnade på radion att jag inte kollat på kartan alls. Det hade jag fast bara lite snabbt. Vi lever ofta med klockan och exakthet med oss hela tiden i arbete och på fritiden så därför tyckte jag det var skönt att bara ha lite ”halvkoll”. Det brukar funka ganska bra trots allt.

Första stoppet blev efter 52 km vid ett smultronställe mellan Lidhult och Femsjö.

Småland Göteborg 9På något konstigt sätt gick det i rasande fart och jag cyklade inte riktigt i den farten jag tänkt mig, utan fortare. Efter 96 km var det dags för lunch i Fegen och där rullsnittet var hela 27,2 km/h.

Där på lunchen blev till att ta ett beslut att byta färdväg efter hjälp av frun. Mycket vägarbete på mindre vägar tvingade mig väster ut mot Ätran, Ullared och mot Varberg. Ett makligare tempo och koncentration uppför backarna.

Det var en läskig dödens väg 153 med mycket trafik och backar med en massa räcken som gör att man känner sig lite utlämnad ibland när lastbilar swischar förbi en halvmeter i från och sen måste man kämpa för att klara efterföljande vinddrag men det gick det med.

Småland Göteborg 6På Gekås blev det bara fönstershopping. Via Trönninge gick sedan resan förbi Rolfstorp där det ytterligare blev ett fikastopp. För jag har lyssnat på mina kompisar och druckit hela tiden och ofta ätit något. Och det blev ett vinnande koncept. Jag hade aldrig klarat av detta om jag inte hela tiden försett kroppen med energi.

Gamla E6an bjöd på trevliga upplevelser och ett och annat tåg.

Småland Göteborg 5Stundtals mycket trafik men ofta en väggren att köra i.

Sista 60 km kunde jag köra ganska mycket på en cykelled som hette Ginstleden och den tog mig till Göteborg via Kungsbacka. Totalt landade resan på 222,2 km jag tyckte det var passande siffror då 2 är min tursiffra. Målet blev vid Liseberg i en skön fredagskväll.

Sammantaget kan jag säga att cykla i grupp är mycket roligare absolut. Men att göra egna små äventyr då och då är balsam för själen. Man är liksom bara själv med sina tankar och det är ett ganska bra sätt att vila upp sig på, även om själva resan är jobbig. Det jag försöker tänka när jag gör mina äventyr ”för det händer då och då” är att inte jämföra med andra. Det är endast mot mig själv och min envishet jag tävlar. Jag är också beroende av min fru Malin som stöttar mig i mina projekt vilket jag är tacksam för. Nästa äventyr gör vi tillsammans.

222,2 km och enligt klockan 8250 brända kalorier gjorde att sena kvällens middag med barnen på en fransk restaurang var helt underbar!

Småland Göteborg 1 Grabbarna ville testa en drink, pappan valde dock endast vatten en kväll som detta. Ärligt talat så åt jag en gång till efter detta…var liksom hungrig.

Nu blir det frukost och sen tar jag cykeln till mässan i Frölundaborg för att hämta våra startlappar. Barnen sover fortfarande i vårt snarkande rum.

Jag är extremt trött idag men kroppen och benen är i god form. Lite öm i rumpan kanske. Kvällen bjuder på hemresa direkt efter dusch och då passar jag på att jobba någon timme på vägen hem när någon av grabbarna kör hem. Nu taggar vi för Göteborgsvarvet!

Otäckast; när en bil körde nära mig och de skrämde mig genom att skrika och cykeln vobblade till.

Bästa; när tjejen i glassbaren i Åsa skänkte pengar till vår insamling och lyssnade när jag berättade om vårt arbete med Ride of Hope.

 

Må gott, lev väl

Tobias

1 år av förberedelser. Nu är det dags!

Som vi har väntat på detta ögonblick! Jonathan och jag ska köra Göteborgsvarvet tillsammans och just att vi gör det tillsammans är superkul! Äntligen en familjemedlem som kommer att uppleva detta med mig! Egentligen skulle hela familjen åkt upp till Göteborg men William konfirmerar sig på söndag.

Elias och hans flickvän Olivia följer med upp och de kommer garanterat ha det kul i Sveriges största folkfest! Vi åker upp på fredagen på lite olika sätt, jag har en stor utmaning även den dagen. Återkommer om det:-)

På fredag kväll laddar vi med god mat och lite vin inför lördagens fest i Götet på någon härlig restaurang. Jag är redo att försöka slå min son på 21km. Mitt mål är att springa på 2.06, vi får se om jag klarar det. Har varit lite hängig i kroppen nu i två dagar men på lördag kommer mitt adrenalin inför tävling  se till att jag är race-klar!

Tack alla glada, goda och inspirerande människor!

Må gott, lev väl

Tobias

Träning och funktionella & fräcka kläder hör liksom ihop!

Idag söndag och jobbardag för mig. En ovanligt solig söndag dessutom!

Ny löpartröjaJag blev så glad igår när jag testade nya löpar-tröjan eller löpar-top som det heter. Den satt som ett korvskinn, fast på ett positivt sätt och jag kände direkt att i höst kommer jag att få uppleva många härliga timmar i löparspåret med denna svarta nya skapelse i min garderob. Nästa vecka kommer mina nya löpartights som ska premiär-användas på Göteborgsvarvet. Löpar-topen kommer jag inte ha på Göteborgsvarvet. Självklart ska jag springa i Ride of Hopes gula cykeljacka och representera Team Växjö, Ride of Hope men framförallt Barncancerfonden när jag spexar runt i Göteborg. Ni som känner mig vet att jag gillar kläder. Det blir roligare att träna om man har bra och fräcka kläder, så är det för mig i alla fall och kommer nog alltid vara så….

Efter gårdagens långa cykling på 148 km var jag ganska nöjd när jag kom hem i går. Och trött, skönt trött. Ni kommer ihåg att efter jobbet förra söndagen så sprang jag 21 km och kom nästan hela vägen hem. Det var egentligen en ganska kul grej. Batteriet tog slut och jag fick knacka på ett hus för att låna telefon att ringa efter min ständige räddare Jonathan. Damen i huset i fråga är ordförande i en styrelseklubb där jag tidigare var ledamot och vi fick en trevlig pratstund. Så det kan gå utan batteri! Ikväll ska jag cykla hem via Tolg efter jobbet i Gårdsby och få ge mig på den beryktade Stenkulla-backen på väg mot Braås i skymningen medan råbockarna skäller och älgarna säkert  tittar på mig ifrån deras egna gömställe längs skogsvägen när fåglarna varnar i skogen. Och inte att förglömma Mjölkstigen som jag kommer att passera på min avslutning på söndagen.

Och du, Må gott, lev väl

Tobias

 

Minisemester i Göteborg på cykel och löparskor

Det var inte det lättaste att hitta ett hotell i centrala Göteborg för 4 vuxna och för en vettig peng. Det är ju All-time-high i Götet när Göteborgsvarvet stundar. Favorithotellet Hotell Post var tyvärr alldeles för dyrt. Men de har en sån underbar kontinental frukost som jag aldrig skådat innan. Nåväl, centralt blev det. Och det är bra. Vadet mellan Jonathan och mig kvarstår. Vinner han så får han 3000kr. Vinner jag så bjuder Jonathan på en utekväll.
Jag kommer att cykla från Värnamo dagen innan. 17 mil blir perfekt.
Det kommer att bli en minisemester med frun och de äldsta två pojkarna med dessa tre dagar i Göteborg runt mitten på Maj.
Mitt mål är oförändrat, ett snabbt lopp i mina mått räknat. 6 min/km eller ca 2.06 är målet.
Idag tänker jag fira med chips! Det är exakt 2 år sen jag bestämde mig för att försöka börja röra på mig, ta mig ur andfåddheten när jag gick. Slippa ha dålig blodcirkulation i fötter och händer, må bättre. Det har funkat bättre än jag kunnat drömma om. Någonsin.
Att jag nu siktar på IRONMAN känns som en utopi men samtidigt fullt möjligt.
Jag har en kille jag tävlar mot och det är jag själv. Den killen kommer aldrig att vara riktigt nöjd . Han kommer att driva på för att jag ska lyckas med mina mål. Innerst inne är jag dock supernöjd.
Annars är det inte så stor skillnad mot gamla Tobias……jo på en punkt; jag jobbar idag effektivare och har bättre fokus på saker jag företar mig. Så tack träning! Kärlek till träning
högsta nivå!
Må gott, lev väl
Tobias

Jisses vad rätt ens vänner kan ha! Cykling och ”tour-de-france” ska göra mig till Kung!

Operation lura benhinnor med cykling är inledd!!! Jag måste ju träna för att orka med Sommartåget.

Busig 1Sen jag skadade mig vid årsskiftet så har jag bearbetat om mina mål 2013. De gäller fortfarande!

Deltaga på Göteborgsvarvet 21 km, Sommartåget 45km, Tomtetåget 45km. Att jag fick en kraftig inflammation efter Göteborgsvarvet är faktiskt helt ok! Jag hade inte ont i benen när jag sprang loppet och jag klarade det ju.

Idag efter flera vänners påhejande lånade jag frugans cykel och repade av en dryg mil. Inte samma känsla som löpning men för att vara första gången var det en härlig känsla.

Jag börjar med 5 mil cykling i veckan för att sen öka succesivt. Mitt flås ska upp för på Sommartåget ska mina ben springa, så det så. En inflammation efter det kan jag också leva med.

Faktum är att jag blev peppad av att börja cykla just idag för att många sköna vänner sprang Stockholm Marathon idag.  Jag ska emellertid pröva att köpa ett back-on-track-vadskydd för att se om det hjälper för mina ben. Idag har jag anmält mig till nästa års Göteborgsvarv tillsammans med mina två äldsta söner. Härligt!! Utmaning #tgandsons2014 är verkligen igång.

Nu har jag hittat drivet inom mig igen. Nu är jag på G igen. Måste tjata om det, måste upprepa de orden! Känslan ska stanna kvar inom mig fram till Sommartåget i Juli! Nu jädrar; träning

Så med hjälp av en röd damcykel och lite jävlaranamma blandat med situps & armhävningar ska jag köra Tour de France på mitt sätt. Det ska göra mig till Kung. Kung blir jag om jag klarar Sommartågets alla etapper.

Hoppas du hejar på mig och gärna ser till att jag kröns till Kung.

Må gott, lev väl

Tobias

Löparlopp skapar motivation att fortsätta träna

Att kunna dela denna glädje-eufori tillsammans med hundratusentals människor är en obetalbar känsla.

För även publiken längs hela loppet var i allra högsta grad närvarande och påhejade oss löpare tillsammans med de 52 livebanden som sjöng längs loppet. Jag noterade inte någon på hela lördagen som inte såg glad ut.
Nästa år ska jag definitivt springa loppet igen. Jag hoppas Malin och barnen hänger med då.
Mitt mål för dagen var att ta mig runt och mitt dröm-mål för dagen var att springa hela tiden. Och det fixade jag!! Visst jag sprang långsamt i värmen och med min hyfsat otränade kropp men; jag lyckades med mina personliga mål. Det viktigaste!! Tiden blev ca 2.46

På lördagsmorgonen var det trångt på hotellets frukostmatsal varvid jag slog mig ner mitt i mot en äldre dam som också skulle springa.
Vi bestämde att vi skulle käka på hotellet senare efter loppet. Efter måltiden igår avslutade vi konversationen med att vi ses nästa år igen för att springa Göteborgsvarvet.

Nu har jag bestämt mig igen! Träning nästa vecka två gånger och därefter tre gånger i veckan igen. På grus förstås. För benhinnorna ska hålla på asfalt för Göteborgsvarvet, Sommartåget & Tomtetåget. Det blir drivkraften framöver i gruset.
Ni vet att jag gärna tar ett glas i baren normalt sett. men inte igår. Den härliga drogen som heter glädje-eufori-nöjdhet-stolthet gav ett rus som faktiskt fortfarande sitter kvar inom mig.

Nu höjer jag ribban för att ha något att gå på inför nästa års Göreborgsvarv.
6 min per km ska jag klara!!
Total tid 2.07

Tack alla för pepp och stöd…det betydde sååå mycket igår på varvet. Och alla Goa Göteborgare med sina trädgårdsslangar på Hisingen. Bästa minnet var ändå de två killarna som lekte public service strax innan Götaälvsbron. Jag fick se att de höll upp en träskylt från deras campingbord; Sverige-Finland 1-0. Det härliga bildminnet och all vänlighet längs varvet tog jag med mig i sinnet loppet ut!!
Att spurta i mål är en makalös känsla och det ska jag göra om. Skriv upp det!!
Ps. ska försöka gå ner några kilo från mina 96, jag misstänker att det blir lättare att springa då!
Må gott, lev väl
Tobias

20130519-102953.jpg

Jag fixade Göteborgsvarvet! En öl på det tack!

Jädra vilken stämning det är i Götet!

20130109-145338.jpgAlltså typ hela dagen har jag lagt på att gå från Centralstationen för att hitta själva Göteborgsvarvet. Likt Mr Bean. Ahh riktigt så förvirrad är jag kanske inte. Kanske inte!

Men att vara ledig och bara njuta av att strosa omkring och titta på nya saker. Ullevi till exempel, det är underbart. Så ofta som vi är passade av tider och måsten i vår vardag så är det skönt att bara ”vara” någon gång.

Och som jag har njutit! Därför tog det flera timmar att fixa en nummerlapp idag. Jag har ju i princip klarat Göteborgsvarvet idag redan. För jag har gått och gått. Ja och friåkt på buss och spårvagn. Men det beror kanske mest på kulturkrocken; Lantis vs storstaden.

Malin jobbar hela helgen och barnen är lediga. Men jag vet att de har det bra och jag  fortsätter njuta i Götet. Faktum är att det vore kul att vara hela familjen här på plats. Kanske nästa år. Och det ska bli kul när jag kommer hem till familjen igen!

TG EurovisionSå klart hoppas jag att jag inspirerar många att börja på röra på sig. På ett kul sätt efter sin egen förmåga.

Själv är jag otränad och väger 96 kg. Det blir ”vanlig” hårdträning enligt schema snart….. så magen kan bli mindre.

Däremot är jag kanske inte sån duktig på löpning som går ”all in” och exakta kostråd inför ett lopp. Men den inspirationen får ni hitta på annat håll. Det finns många grymma löpare som kan det.

Själv så dricker jag massor med vatten för det är sååå varmt i Göteborg. Härligt i och för sig! I eftermiddag blev det en kebabpizza.

Nu tänker jag gå till baren och ta en öl och promenera en stund i Göteborg innan jag ska ska sova! Skål på din fredagkväll!

Må gott, lev väl

Tobias

 

Familyfood på Gusto ikväll och tåg imorgonbitti. Det är mycket kul nu!!!

Och det älskar jag! När det händer, när det är drag!

TG 4Hej på er kära läsare! Idag är en kulig dag som avslutas på Gusto med jobbet. 06.00 imorgonbitti så rullar mitt löpar-tåg till Göteborg.

Lyxigt att åka tåg. Jag brukar alltid bila när jag ska iväg så detta blir en kul upplevelse. Så ikväll när jag är hemma vid 22-23 så är det till att packa det sista och sen attack-sova till 04.00 sen bär det av mot Götet.

Det roliga med utflykter är att jag brukar komma på nya ideer då, det är liksom så jag fungerar. Imorgon ska jag fixa nummerlapp och kolla var starten är.

Vila. Ja jag ska vila imorgon och så ta lite kort på Göteborg förstås.

Vinna i Göteborg? Det är redan en vinst att jag överhuvudtaget ska ställa upp i Göteborgsvarvet!!! Sååå nöjd i det!

Busig 1

Hem på söndag och direkt till jobbet. Dessutom ska jag till Göteborg veckan efter igen i jobbet. Och så torga på Bråas Torg…och åka till Möjligheternas kväll i Högsby.

Det rullar på….

Må gott, lev väl

Tobias