Jakten på sommaren börjar med Sommartåget!

TG Tri

Nu är det snart dags för att vara en del av det somriga tåget i Jönköping! De flesta av er vet ju inte riktigt vad det är. Ska försöka förklara. Många av oss träffas redan på fredag kväll i Jönköping och äter middag för att ladda inför lördag. Kl 10.00 startar vi från tågstationen efter att pressen har plåtat oss och intervjuat arrangörerna och på fötter tar vi oss till Gränna. Åker färja och springer sista biten till Persgårdens myslifabrik på Visingsö. 43 km på fötter, vi äter frukost längs vägen, stannar och äter glass, har kul och en del är utklädda så coolt att man knappt kan förstå hur de kan springa i utstyrseln! Jag kommer att cykla upp till Jönkan dagen innan. 155 km ska det bli på min racerhoj.

Här kommer filmen från förra Sommartåget om du vill se lite. Festen på kvällen med dans och boendet på Visingsö blir liksom bonusen av löpningen.

Måste bara säga att Växjö Triathlon var så himla kul! Nästa gång hoppas jag få simma, wow jag gillar det här med olika moment…så kul!
Avslutningsvis så ska det bli toppenkul att träffa alla mina löpar-vänner från södra Sverige i detta sommartågs-event! Denna gång kommer en go vän att följa med mig från Växjö. det blir bästa tåget någonsin för mig i år helt klart oavsett om jag klarar distansen eller inte!

Jakten på sommaren kan börja! Och drömmen om IronMan lever fortfarande….faktiskt!
Må gott, lev väl
Tobias

Du får gärna hänga med till Stockholm genom att skänka en slant till Barncancerfonden!

Ja, snart är det dags. Endast 6 dagar återstår och det börjar bli hög tid att förbereda sig för cykling Braås – Stockholm.

Kusin Lisa & Tobias
Jag har ju tidigare sagt att målgången ska ske på Cafe Opera men inser att om jag kommer så långt som till Stockholm så är det ganska farligt och en verklig säkerhetsrisk inte minst för mig själv att köra in i Stockholm City när jag säkert är ganska trött. Så vad kan passa bättre än att cykla till min kära kusin Lisa? Sist jag cyklade ner från Rosenbad efter att ha träffat dåvarande landbygdsministern Eskil Erlandsson mot Småland så var det kanske en chans på miljonen att jag skulle stöta på min kusin Lisa men faktum är att jag gjorde det…och då tog vi denna bilden! Så kul!

Hur som helst, planen är att cykla Braås-Tullinge med start midnatt, natten till nästa lördag 11/4. Mitt tänk när jag står inför en utmaning är hela tiden att det är resan till utmaningen som är det roligaste, alltså träningen dit för att klara av utmaningen. Utmaningen ska ju självklart klaras av är meningen men om jag inte klarar det så finns det andra värden i att ha försökt. Det är lätt att glömma ibland.

Barncancerfonden ligger mig varmt om hjärtat och bara för att jag inte är med Team Växjö i år så känner man sig alltid som en god ambassadör för Barncancerfonden när man tar på sig sitt cykelställ ändå. Att jag känner för Barncancerfonden är av flera skäl och så ser det väl ut för dom flesta. -Ge aldrig upp!

Därför utmanar jag Dig kära läsare att göra som jag, nämligen skänka 100 kronor för varje 100 km jag klarar. Och klarar jag att gå i mål hos Lisa på två hjul i Tullinge så höjer vi en hundring till 500 kronor för insamlingen till Barncancerfonden som Ride of Hope Team Växjö samlar in och kämpar för! För barnen! Heja Ride of Hope Team Växjö!
Märk gärna din inbetalning med #cykla-braås-stockholm här skänker du pengarna http://www.barncancerfonden.se/1309371606
Do it! TACK!
Jag kommer att dela detta inlägg varje dag tills jag åker….för barnen!
Nu kör vi!

Må gott, lev väl
Tobias

Vår melodi är ändå musiken trots Skid-VM

Om du skulle få välja mellan att vara i Falun tre dagar under VM utan musik eller bara åka bil med musik i tre dagar vad hade du då valt? Jag och pojkarna hade valt åka bil med musik, lätt! Det är så vi är…..

Annars var det kul att se Charlotte Kalla ta brons, se Emil Jönsson gå uppför mördarebacken med serviceteamet eller se Hellner vid spåret. Ja jag såg Petter Northug också, mest såg jag hans rumpa om jag ska vara riktigt ärlig.
Men det kan väl kvitta med han….
Backhoppningen var så cool men allra roligast var det att spexa med Elias, Olivia och Jonathan för det var ju så vi är….
2 dygn, 160 mil, besök på KTH, Täby centrum, restauranger och så jobb i Växjö i eftermiddag.
Jag är ganska mör nu, härligt mör! Hur var det jag sa förra veckan? Vi skulle åka till Falun och då skulle jag vila. Jovisst 👍
Träningsveckan startar imorgon, så upp och jobba 5-6 sen springa mitt pass (ska läsa coachens träningsschema strax) säkert runt en timmes löpning första av veckans 7..8 träningspass.
Nästa natt är sen början på en vecka med barnröster i huset igen.

Ps. Min nya tröja är en tjejtröja enligt kidzen även om jag köpt den på herravdelningen på HM i Stockholm. Bra, då vet jag att den sticker ut och är mode nu. Eller förresten det spelar ingen roll ju, jag gillar tröjan…det räcker!

Jonathan vi ses snart igen! Nästa gång tar jag tåget upp!

Må gott, lev väl
Tobias

IMG_2846

IMG_2915

Träning i all ära men nu siktar jag på VM!

Precis. Min coach började med små snälla träningspass i augusti men ganska många pass ändå från början. Nu är steget taget från 7 till 8 träningspass per vecka och dessutom kommer denna veckan att bjuda på en nyhet! Efter ett spinningpass ska jag springa direkt efter. För många låter det kanske inte så speciellt men jag längtar att få se hur kroppen kommer att svara på det!
Att nu klara att simma 100 meter på crawl är magiskt häftigt men än mer häftigt är att jag känner att min kropp börjar bli som en Mr eller Mrs Smith (nåväl inte utseendemässigt). Inget som stoppar….kroppen maler liksom på:-) Efter att ha sprungit en timme vill kroppen liksom springa en till men då gäller det att hålla sig till schemat! Och med nya löparskor går det ännu bättre!
TG swim

Nog om träning nu förutom att jag måste säga Rickard på Rickards PT-Studio i Växjö som coachar mig är superbra! Och till det min fantastiska simlärarinna i Åseda som vrider och vänder mig med sitt tänk!

I slutet av februari drar jag upp ett par dagar till Falun. det är ju skid-vm i Sverige. Vem vet, vi kanske syns där?

Må gott, lev väl
Tobias

Julefriden

Hej på Dig! Tänkte en massa idag när jag sprang på morgonen så jag bestämde att jag skulle rita ihop vad jag kom fram till i min blogg. Och så var det ju länge sen jag uppdaterade min blogg. Men ni vet ju vad jag sagt tidigare…jag skriver när det finns något att skriva om. Man skriver inte brev bara för att:-)

En ovanligt konstig jul på flera sätt, självklart mest för att min fru eller säger man före detta? fru bor på annan adress idag och två av våra barn inte alltid sover hos mig (pratar redan i imperfekt!) efter två veckor. Man vänjer sig snabbt. Men konstigt nog har vi haft en otrolig fin julafton med barnen, Malin och mina föräldrar. Och barnen verkar tycka detsamma! Dessutom så startade vi julaftonen i Missionskyrkan på förmiddagen med all stämningsfull musik och min favorit O Helga natt så klart..alla vi sex var på plats. Barnen knorrade men följde med.
TG Slottsruin
Julefriden -I år har jag verkligen haft julefrid trots andra pålagor av händelser runt jul. Har kopplat bort jobbet helt nu i flera dagar och bara faktiskt njutit och haft kul! Den känslan sparar jag till kommande ledigheter framöver……kanske när jag pyser ner till Italien igen:-)

Jo jag vill berätta för dig och dig och Dig om mina träningsplaner och kanske konstiga idéer som gäller träning, utmaning, fullföljande av mål men likväl som är mina ”rättesnöre” i livet just nu.
Först av allt så är det fortfarande viktigt, super-viktigt för mig att berätta att jag går min egen väg! Det är på gott och ont ibland men det gör att att jag tycker det är superkul att träna i grupp och med gemensamt mål men det finns också något djupt…nästan andligt ibland när jag tränar själv. Tankarna, idéerna och färdigställande av min mentala hälsa som har med träning att göra.
Jag har ju o-förmånen att inte ha några akademiska poäng men kan bestämt hävda att det borde vara fem lektioner gympa i skolan, alla företag borde ha fem träningspass obligatoriska i en arbetsvecka. Jag som varit på ”båda sidorna” om träningen tar mig friheten att säga att jag vet. Ibland hör man allt snack om stress, i välfärds-Sverige snackar vi om stress-symtom. Jo jag har varit där också flera gånger i livet utan behöva gå till en doktor som berättar utan jag vet om det själv. TRÄNA! Det är botemedlet till allt, träna! Det räcker inte med att gå, utan börja springa och släpp loss dina innersta endorfiner! Kan man inte springa så bestämmer man sig för att börja springa, så gör man det efter ett tag! Eller så börjar man med spinning helt enkelt! För varje endorfin som skapas ger dig den skjutsen du behöver framåt i livet, arbetet eller din ”stress-situation”
Tillbaka till min satsning inför 2015. IronMan i Kalmar 15e augusti. På maximalt 16 timmar ska jag simma 3,86 km, cykla 180 km, springa 42,195 km.
Det börjar svänga i min bekantskapskrets, folk börjar förstå att jag verkligen ska göra detta 2015! Faktum är att så många sagt att jag är galen att jag minns inte ens vem som sagt så till mig för jag slutade lyssna i samma ögonblick varje gång. Men otroligt många hejar och peppar mig vilket är superkul! Ni vet som Aron Andersson säger; det är resan dit mot målet som är det roligaste! 7 träningspass i veckan som är roliga! Det gör jobbet och övriga ibland bökiga saker till en ”piece of cake”:-)
För mig har det varit och jag har vetat från första början att träna är inget jag kan slentrian-göra. Det finns inte med-ävrvt med mig eller min familj från början. I snart tre år har jag tränat och det är jag så otroligt tacksam för att jag aldrig skulle vilja riskera att sluta med det….när träningen blir slentrian. Precis därför jag behöver nästan omöjliga mål ibland. Det för att jag älskar att träna, inget annat! Jo kanske lite galenskap också (men det behöver du ju inte berätta för andra).
Därför bestämde jag Ironman som mål i princip när jag började med RideofHope, och därför är målet efter Ironman redan klart, kanske inte i detalj men grejen eller grejorna är liksom utstakade framöver.
När det gäller triathlon så måste jag säga, sorry jag blir aldrig någon riktig triathlet, det tror jag inte. Vi får komma ihåg denna bloggen om ett år och se…
Nej jag menar att jag uppskattar och är galet imponerad över alla triahleter. Och jag är ju där just nu, känner mig som en i familjen triathlet men ändå inte. Att träna för tre grenar varav den ena, simningen i mitt fall som jag inte kan(kunde) alls så ställer det krav. Jag älskar det just nu men jag tror inte jag kan säga ÄLSKA gång nummer två. Fast jag kan ha fel, har ju haft fel någon gång i livet tidigare (tror det var en sommar 1993). Om du inte förstod det sista så var det ett ”Italien-skämt”.
Hur som helst om jag INTE klarar IronMan i augusti så är målet solklart; jag anmäler mig morgonen efter tävlingen igen för tävling 2016. Måste ju fixa mina mål! Och då kan jag nog också motivera mig samt ha kul när jag tränar för då snackar vi ändå finslipning typ!
En anledning till att jag inte vill bli triathlet (tror jag) är för att jag vill göra många utmaningar framöver och de kommer att rymma breda spektra i vår värld så tiden kommer inte att räcka till!

Nästa träningsmål inför 2016 är alltså; Två mål denna gång! Jag gör en grej alternativt båda (en på våren, en på sommaren) och gärna i grupp.
1) Cykla Braås till Kiruna ca 1700 km samt bestiga Kebnekaise.
2) Cykla Braås till Venedig ca 1800 km samt eventuellt springa Marathon i Rom som avslutning på semestern.
Jag har ett par stycken cyklister som är sugna på att följa med till Venedig på cykel, avståndet lär bli längre då det måste bli mindre vägar. Kanske cirka 2000 km eller så.
Så ett av dessa mål är nästa och vi får se vilket det blir! Jag måste erkänna att jag är sugen åter på att ingå i grupp och jobba för Barncancerfonden och cykla en gång till. Vi får se helt enkelt vad som händer framöver…
Blir det varmare i morgon, typ 2-3 minusgrader så kommer jag att cykla till mina föräldrar till familje-middagen. 66 km till en middag! Wow!

Ja nu vet ni vad som rör sig i huvudet på mig….ibland i alla fall!

”Ta tag i livet innan livet tar tag i Dig” TG ordspråk
Till Dig önskar jag en riktigt God Fortsättning på Julen!
Må gott, lev väl
Tobias

Löpning, Pundhuvud och kanske dax att packa snart

20140625-223726-81446109.jpg
Nu är det så nära att vi åker till London. Underbart!
Denna vecka är intensiv, arbetsveckan började som brukligt i söndags. Måndag & tisdag har det varit dubbeljobb och onsdag, torsdag avslutar arbetsdagen med kvällsmöte.

Men på fredag tänker jag börja packa och på kvällen ska familjen på lite fest i Växjö.

20140625-224047-81647702.jpg
Tavlan jag fick av Malin idag stämmer ju ganska bra med mig.
Hur som helst har jag nu handlat medicin, solkräm och andra nyttiga bra-att-ha-saker.
Pund är växlat för cash är ju ändå king.
Jag nojar mig inte för flygresan men däremot för min hörsel. Mina trånga öron- & bihålor brukar ge mig en kraftig försämrad hörsel ett dygn efteråt. Vi ska ju cykla samma eftermiddag men jag får väl använda teckenspråk. Vad vet jag? Det kanske är så för alla efter en flygning. Normalt sett brukar jag vräka i mig lite stärkande whiskey och ett par hinkar öl inför flygning. Det går ju fet-bort nu när vi ska cykla på eftermiddagen. Men jag överlever nog det också.

20140625-224631-81991484.jpg
Min bil är nypolerad och jag känner mig som ett litet barn på julafton. Visst är det barnsligt. Ja visst men det ligger lite i rutiner också som jag minns från min barndom. Min Far var alltid noga med att vaxa in bilen innan vi åkte på semester när jag var barn. Far gjorde detta för hand, jag fuskar med att lämna in bilen. Nya tjänstesamhället du vet….

Mina ben gav mig 7,5 km i skön löpning idag. För fyra veckor sen hade jag en cysta som sprack i knävecket och tänka på löpning var inte aktuellt. Men nu är jag tillbaka och jag har fortfarande en målbild som säger att om tre veckor ska jag springa 45 km på Sommartåget. Jag hoppas det blir så.

Ja jag är lite pirrig inför resan men allvarligt talat så har jag inte hunnit reflektera så mycket på detta ännu. Som sagt på fredag börjar jag packa och då börjar det säkert pirra som det ska göra inför en häftig resa som detta är.

Må gott, lev väl
Tobias

Klarar jag Sommartåget på 45k? Och höstens utmaning.

Dryga 1800 km på cykeln än så länge och en nacke med två diskbråck som värker konstant har gett mig perspektiv.
Sista tre veckorna har varit olidliga om jag snackar om nackvärk. Men jag har fokuserat på målen som är för hösten samt nästa år. Det hjälper liksom:-)
Jag är ingen kille som vill att folk ska tycka synd om mig, har heller inga sjukdagar på grund av min nacke någonsin. Jag går däremot ofta på massage & kiropraktor, viktigt det där. Gör mina övningar morgon & kväll En enkel dumhet i min ungdom gör sig påminda genom bråcken i 4e & 5e nackkotan. Hur som helst så är det bara att vänja sig, när jag cyklar så blir det lite extra problem med nacken. Men å andra sidan är det skitkul och en av de roligaste sakerna jag gjort!!!

Imorgon bitti 6.20 rullar jag mot Växjö för en dag i träningens tecken! Avslutar nog träningen med att besöka Nationaldagsfirandet i Braås Hembygdspark.
Nu har jag filat färdigt på mitt mål efter sommaren. En liten nätt utmaning som jag ska klara. Återkommer om det…
Såå tänkte jag äntligen klara att springa hela Sommartåget helgen efter England på 45km. Jag har aldrig aldrig någonsin varit i bättre fysisk form som jag är nu. Sjukt häftigt egentligen! Men mitt högra ben har nu kraschat på två ställen av löpning. Min kropp säger stopp. Haha så enkelt är det inte för jag har ju ett ord med i den saken förstås. Jag är alltså lite skeptiskt till löpningen efter 1000 km på cykeln i England.
Men såklart jag kommer att vara med på starten mot Visingsö och jag SKA nå Visingsö. Thats it! För på kvällen vill jag umgås med mina vänner från hela Löpar-Sverige och hålla mitt tusan det blir mitt tredje tal där. Något jag älskar att göra.

Till nästa år åker jag nog ner till Rom och kör ett Marathon. Så typ!
Må gott, lev väl
Tobias

När flowet kommer är det bara att hänga på!

Sannerligen är det så! När man tränar så kommer det svackor och ibland kommer det ett ”flow”. Så är det i alla fall när det gäller mig och flowet är roligare att prata om istället för svackor; både när det gäller jobb, familj och träning. Fast jag har insett att det är skönare att veta om att svackorna kommer ibland när man tränar och även skadorna. För då är man ju liksom förberedd att det ska hända ibland!

Med cykeln så tränade jag med Teamet i Lördags och vi körde 80 km.  Att jag senare på dagen testade att springa 10 km och att jag fixade denna mentala spärr som alltid kommer när man tränat färdigt var skönt att bevisa för sig själv. Igår kväll var det dags för mig och Ronny att köra runt sjön Örken. En vacker företeelse mellan Braås-Ramkvilla-Hörjesås-Braås. Ca 42 km är rundan. Med sköna backar både neråt och uppåt. När Ronny och jag kom fram till Hörjesås-backen som jag bara kört en gång tidigare och då fick jag avbryta för övrigt så tittade vi på varandra och sa nu kör vi! Och vi fixade det båda två. 6 grader lutning är hela backen och på det brantaste stället lär det vara 11 grader lutning uppåt.  Efter att ha haft flera dagars ledighet som har varit helt enkelt underbart, inser jag att det är ganska skönt att släppa jobbet helt några dagar. det borde jag träna på! Efter en stunds arbete ganska sent igår när de små barnen gått och lagt sig bestämde jag mig för att köra runt Örken idag också. Klockan ringde 05.15. Frukost och jobb fram till 07.00. Sen svidade jag om och körde rundan igen. Klarade backen och nytt PB på rundan. 42,2 km 1.41 ger ett snitt på 24,9. Ahh måste ju komma upp i 25 km/h snitthastighet! Nästa mål med andra ord. Jag drivs av att flytta fram mina mål och det ger mig träningsglädje! Precis som Susanne Dalsätt sa till oss på Sweat Camp stämmer väl in på mig. Att inspireras av andra! Man tävlar mot sig själv men låter sig inspireras av andra genom deras träning. 50 mil har jag suttit på sadeln i detta nu. 200 mil är vad lagkaptenen har gett oss i uppgift att träna innan vi drar till England. Och jag fattar nu varför…för det känns i rumpan i detta nu. Idag är det jobb som gäller då vi packar och lämnar ut matkassar med Familyfood. Eftersom det är måndag så var det även inköpsarbete på agendan, som är fixat nu. Jag är sugen på att ta en 4-milarunda på cykeln imorgon bitti också. Får se om jag orkar upp bara. Jag måste gå upp vid 4.00 om jag ska hinna innan dottern och jag kör till Växjö på morgonen. Men är man i ett ”flow” så kan det ju hända….

Må gott, lev väl

Tobias

Den beryktade Hörjesås-backen.

Den beryktade Hörjesås-backen.

Ekologiskt hönskött har premiär på lördag! Ja, du läste rätt!

Som ensam återförsäljare i Småland för denna produkt kommer jag att bjuda detta till bords på lördag!

Ekologisk hönsfärs_0Vi tar oss ca 50 år tillbaka i tiden. Ni vet förr så tog vi tillvara på råvarorna på ett annat sätt. Visste ni att de flesta hönsen bränns idag upp. Förutom de som möjligtvis går till kattfoder. Nu finns det helt unikt i Sverige. Vadå? Hönskött, ekologiskt såklart!

Jag säljer hönsfärs, hönsbröstfilé och alla buljonger förstås. Scandinavian Organics heter företaget som producerar dessa härliga produkter! Läs mer på hemsidan om Nils och varför han startade med att producera dessa härliga produkter! Säg till din handlare att beställa hem dessa till sin butik. Framtiden eller rättare sagt hur det var förr är här!

På lördag har jag min kära väninna Catrin med barn på besök. Melodifestival delfinal 1! Vi kommer att äta goda hönsfärs-biffar & hönsbröstfilé-spett. Tzatziki hemmagjord naturligtvis och klyftpotatis.

Som ni vet jobbar jag med Familyfood, föreläser och tränar en hel del. I juni ska jag cykla till London med Ride of Hope Team Växjö. Målen jag har är stora. IRONMAN är målet som ligger framåt i en 2-årsperiod. Och nu även höns-kötts-försäljare!

Ikväll väntas två timmars träning. För ovanlighets skull väntar kudden tidigt då jag ska med tåget till Stockholm kl 6.07 imorgon bitti. Spännande möten i huvudstaden väntas. Mer om detta får du läsa i helgen.

Må gott, lev väl

Tobias

After Ski med mästerkocks-Lina! Succén var ett faktum!

Next Concept Group, Telekonsult Syd & Technet Syd bjöd in till denna annorlunda men superroliga aktivitet. Precis som Sven Elofsson idag skriver i Smålandsposten så var det ett snöfattigt After Ski. Men vad gör väl det när det finns glada människor, toppen-musik, dans-scen och Jägermeister.

Lina Ländin & TGNär jag klev in i Telekonsult Arena så blev jag lyrisk! Jag såg den upphöjda löparbanan som gav mig en rejäl adrenalin-kick av stora mått. IRONMAN-tankarna kom upp inom mig och jag fick min cykling från Stockholm i ett blött och mörkt landskap på näthinnan och började för ett ögonblick gå igång på olika idrottsevenemang jag gillar. I nästa stund så minglade jag med Willemo. Willemo Carlsson är alltid den där positiva och glada människan. Sen mingel, mingel och mini-mässa. Och att få snacka om Ride of Hope med flera nyfikna på vår cykel-grej är riktigt kul! Och ännu roligare är när jag då och då får berättat för mig att någon bestämt sig för att börja träna eller med en ny träning efter läst min blogg. Igår var åter en sån dag. Guldkants-dag:-)

Lina Ländin som snart ska gästspela i Familyfoods matkasse med sina recept är även en fena på resor förstår jag nu. Alicante verkar vara ett kärt resmål! Efter mässan var det dags för att inta After-Ski-baren. Jägermeister & rödvin var en kombo som passade mig.

Jäger & Vin

Arenachefen Jan och jag satt mitt i mot varandra så en del roliga eskapader & events i Telekonsults Arena med duktiga deltagare fick jag mig till livs! Förutom den goda maten.

Flera roliga tävlingar och bästa alpina utstyrsel i härligt gult vann såklart Torsten Nilsson!

Nelson-TorstenHelt klart så var det en supergrym spel-man på scen! Han kunde verkligen sjunga och spela all musik från 60-tal till nutid. Hårdrock som skönsång och stora hits! Johan Sahlberg var nog en av de vassaste trubadurerna jag hört.

Johan SahlbergÄr det något jag gillar på lokal är det när man får dansa. Bugga och bara hoppa. Men helst buggar jag. Hellre bugga dåligt än inte alls är mitt motto!

Åza & TGHärlig bild med också alltid glada Åza Brennander. Inte den skarpaste bilden men så häftigt ljus i lokalen. Notera min blygsamma vinter-utklädsel runt halsen. Ett par cross-glasögon som dessvärre glömdes kvar…

Det roligaste med detta After-Ski var alla nya människor jag lärde känna. Killen som satt bredvid mig när vi käkade som bott i Bologna, Italien i fyra år. Nyss hade han flyttat tillbaka till Småland och historier och eskapader berättades. Underbart med ny input:-)

Imorgon skulle jag köra ett spinning-pass men tiden passar inte riktigt. Så det blir 10 km löpning imorgon bitti. och mina tankar på att åka iväg på ett eget litet retreat/träningsläger börjar ta form. Gotland eller Kalmar? Ett par dagar ska läggas vid sidan av arbete på hård fysisk träning gärna i ett tufft klimat. I love it!

Ärligt talat så har jag lite träningsvärk i ryggen efter gårdagens dans. Härligt med ny sorts träning….

Ps. Den otroligt stora bilden på Carolina Kluft i arenan var en av de mäktigaste bilderna jag sett. Trots att jag ska ha en röd London-bus på mitt kontor…

Må gott, lev väl

Tobias