Vår melodi är ändå musiken trots Skid-VM

Om du skulle få välja mellan att vara i Falun tre dagar under VM utan musik eller bara åka bil med musik i tre dagar vad hade du då valt? Jag och pojkarna hade valt åka bil med musik, lätt! Det är så vi är…..

Annars var det kul att se Charlotte Kalla ta brons, se Emil Jönsson gå uppför mördarebacken med serviceteamet eller se Hellner vid spåret. Ja jag såg Petter Northug också, mest såg jag hans rumpa om jag ska vara riktigt ärlig.
Men det kan väl kvitta med han….
Backhoppningen var så cool men allra roligast var det att spexa med Elias, Olivia och Jonathan för det var ju så vi är….
2 dygn, 160 mil, besök på KTH, Täby centrum, restauranger och så jobb i Växjö i eftermiddag.
Jag är ganska mör nu, härligt mör! Hur var det jag sa förra veckan? Vi skulle åka till Falun och då skulle jag vila. Jovisst 👍
Träningsveckan startar imorgon, så upp och jobba 5-6 sen springa mitt pass (ska läsa coachens träningsschema strax) säkert runt en timmes löpning första av veckans 7..8 träningspass.
Nästa natt är sen början på en vecka med barnröster i huset igen.

Ps. Min nya tröja är en tjejtröja enligt kidzen även om jag köpt den på herravdelningen på HM i Stockholm. Bra, då vet jag att den sticker ut och är mode nu. Eller förresten det spelar ingen roll ju, jag gillar tröjan…det räcker!

Jonathan vi ses snart igen! Nästa gång tar jag tåget upp!

Må gott, lev väl
Tobias

Annonser

Ordentlig träningsvärk och VM till helgen

Hej!

Allt är inte guld som glimmar och alla vägar bär inte till Rom och hela livet är inte träning. Men just i år är det fokus på  träning av olika orsaker men den främsta heter ju IronManKalmar. Och vilken tur att jag både gillar det såå och att jag kan pussla ihop det så bra med barn och jobb känns det som. Lyckligt lottad helt enkelt….Fast idag har jag ajajaj träningsvärk i låren, på undersidan och ovansidan. Tusan, jag har träningsvärk i mage och bröst också….Var på ett styrkepass igår morse och lyckades kanske göra passet lite mer rätt denna gång och sen körde jag lite max i bassängen mellan rutschekanaåken i Sävsjö. Fast tidigt i morgon får jag räta ut benen i skogen och springa igång veckan:-) Eftersom jag i tisdags lyckades att göra 500 meter crawl utan att stanna inser jag att målet närmar sig även om det är superlångt kvar. Men jag släpper liksom inte nu. Jag har utmanat elementet vatten som varit både skrämmande och hämmande för mig i många år. Jag har redan nu besegrat vattnet, för jag är inte rädd längre. Nu är det bara fysiska hindret på 3,86 km som ska klaras av.

Veckan som kommer är ingen pappa-vecka med de små. Istället blir det lite mer jobb. 8 träningspass är också inplanerade från måndag morgon till lördag morgon som ska göras också, fast med stort leende. Sista simpasset och löparpasset kommer jag att göra i Norrtälje. Precis, det är Skid-VM i Falun och Elias, Olivia och jag drar upp till KTH på fredag för att hämta Jonathan. Sen ska vi shoppa och göra lite Stockholm ett tag. Käka sushi.

På lördag förmiddag sätter vi kurs mot Falun för att heja fram svenskarna på plats. Och så ha kul förstås….Än så länge har inte Jojje lovat någon schysst mat på fredag kväll, tror allvarligt på att pappan får öppna plånboken på den lokala pizzerian i helgen en kanske två gånger… När vi är tillbaka hemma igen på söndagen så lär vi vara möra….men rika på upplevelser vi gjort.

Jag börjar sakta men säkert vänja mig vid de nya pilotglasögonen och kärlek börjar att uppstå helt enkelt!

 

Nu har jag säkert lyssnat på denna låten 50 gånger och den blir bara bättre och bättre!!  ”I`ll Be Fine”

 

Må gott, lev väl

Tobias

 

 

Min simlärare och utmaning x 5 tar snart vid!

Låt mig presentera Mona. Hon kommer med tips, kritiserar, skrattar och framförallt vrider och vänder på hur hon kan utveckla min simteknik uti från mina förutsättningar! Mona själv är en utmärkt simmare, gammal SM-medaljör både en och två gånger om jag inte har helt fel:-)

Hon har både skrattat och skällt på mig tidigare innan jul när jag inte ens kunde crawla 100 meter och jag berättade till slut att jag var anmäld till en liten tävling som hette Ironman i Kalmar 2015. Galet, dumdristigt för att inte säga omöjligt! Nu vet Mona att jag menar allvar, jag står på startlinjen den där lördagsmorgonen i augusti vare sig jag är redo eller inte. Mona inser att min natur är sådan och att jag fixar det. Kan fixa allt för det är precis så jag är som människa! Tro på det du gör, och gör det!

Det behöver inte innebära att det är enkelt! Simningen går just nu lite halvtrögt efter tidigare influensa men har ju gjort 400 meter crawl i ett streck och har simmat distansen 3,86 km innan jul! Kalmar sund har respekt med sig. Men nu är jag inte vatten-rädd längre och det finns ju faktiskt inga hajar i sundet……..

Löpningen återstår hur det kommer att fungera med mina ben, möjligtvis får jag träna ett löppass i veckan framöver. Det blir i så fall inte den bästa förutsättningen inför Ironman men jag tänker att det ordnar sig! Bättre en gång i veckan än ingen gång! Och jag har fortfarande mitt första Göteborgsvarv i minne då jag kasade mig runt i princip otränad. Jag borde kanske var mer rädd om mitt hjärt i och med att mitt psyke kan pressa kroppen mer än jag kunnat ana. Men allt ordnar sig när det kommer omkring tänker jag…….

 

Men jag har inte tänkt riktigt på mina 5 utmaningar som det faktiskt verkar bli detta år (nästa år är kanske hänga-i-tv-soffan-året?) Jag sa senast idag i ett samtal att jag blir aldrig en riktig triathlet! Ändå tränar jag målmedvetet 7-8 pass i veckan. Rickard fixar mina träningspass….jag behöver ”bara” träna! Men jag accepterar gärna min egen vision på att jag aldrig blir en riktig triahlet, bara jag fixar vad jag bestämt! It´s a deal!

April. Cykla på ett dygn Småland-Stockholm Längd ca 400-430km

Maj. Cykla Småland-Göteborg och springa samma dag Göteborgsvarvet 220 km cykel + 21 km löpning

Juni. Vansbrosimmet. Simma 2000 meter nedströms + 1000  meter uppströms (gärna crawla)

Juli. Älskade Sommartåg-helgen! Cykla Braås-Gränna ca 180-200 km + dagen efter springa Sommartåget 43 km

Augusti. Ironman! Simma 3860 meter, cykla 190 km samt springa 42,195 km

Nej nu måste jag göra färdigt min fredagsstädning som jag gör i kväll! I morgon är det jobb på förmiddagen i Kalmar. På eftermiddagen tänker jag simma ett pass i simhallen och senare på eftermiddagen tänker jag för första gången gästa Malkars Västra i Kalmar! Skitkul!! Jag lovar att köra skiten ur mig…..och lite till. När magen krampar efter de korta spinningspassen en stund efteråt brukar jag vara nöjd på hur jag kunnat pressa kroppen! Galet, jag vet.

 

Och du…

Må gott, lev väl

Tobias