Ekologiskt hönskött har premiär på lördag! Ja, du läste rätt!

Som ensam återförsäljare i Småland för denna produkt kommer jag att bjuda detta till bords på lördag!

Ekologisk hönsfärs_0Vi tar oss ca 50 år tillbaka i tiden. Ni vet förr så tog vi tillvara på råvarorna på ett annat sätt. Visste ni att de flesta hönsen bränns idag upp. Förutom de som möjligtvis går till kattfoder. Nu finns det helt unikt i Sverige. Vadå? Hönskött, ekologiskt såklart!

Jag säljer hönsfärs, hönsbröstfilé och alla buljonger förstås. Scandinavian Organics heter företaget som producerar dessa härliga produkter! Läs mer på hemsidan om Nils och varför han startade med att producera dessa härliga produkter! Säg till din handlare att beställa hem dessa till sin butik. Framtiden eller rättare sagt hur det var förr är här!

På lördag har jag min kära väninna Catrin med barn på besök. Melodifestival delfinal 1! Vi kommer att äta goda hönsfärs-biffar & hönsbröstfilé-spett. Tzatziki hemmagjord naturligtvis och klyftpotatis.

Som ni vet jobbar jag med Familyfood, föreläser och tränar en hel del. I juni ska jag cykla till London med Ride of Hope Team Växjö. Målen jag har är stora. IRONMAN är målet som ligger framåt i en 2-årsperiod. Och nu även höns-kötts-försäljare!

Ikväll väntas två timmars träning. För ovanlighets skull väntar kudden tidigt då jag ska med tåget till Stockholm kl 6.07 imorgon bitti. Spännande möten i huvudstaden väntas. Mer om detta får du läsa i helgen.

Må gott, lev väl

Tobias

Annonser

Jag har ett par inspiratörer som gör att jag överhuvudtaget rör på mig. Ulrika är en av dem:-)

Idag så tänkte jag på det ögonblicket då jag klarade att springa ett Marathon. Ett Marathon!

Ulrika & Tobias Marathon42195 meter. Ulrika och jag slog ett extra slag för Donationsveckan den dagen. Ulrika som jag haft förmånen att träffa några gånger körde upp för att stötta mig!

När det tar emot ibland med träning så läser jag om mina inspiratörer som kör sin spinning-maskin 5 på morgonen i tvättstugan eller på gymmet morgon som kväll. Springer, springer och springer. Eller tänker att Ulrika var riktigt sjuk för bara drygt 5 år sen. Idag är hon VM-Guldmedaljör i cykling vid sidan av alla andra medaljer hon tagit. Hennes man Johan är hennes ständiga följeslagare och även han var med i Växjö den aktuella dagen.

Dagen innan min 40-årsdag sprang jag. Därför blev jag förärad #40 av Claes-Peter ordföranden i Växjö Löparklubb som hade utmanat mig genom att anmäla mig till Marathonet.

Vad jag vill säga med detta inlägget är att nu har jag varit förkyld och haft lite feber med träningsuppehåll som följd. För att komma igång igen behöver i alla fall jag låta mig inspireras av andra som tränar. Och det funkade denna gången också. Nu dessutom med dagens 3-timmarsträning med Teamet så är jag på G igen. Denna vecka åker jag till Stockholm på fredag så jag måste lägga om träningen lite.

ONSDAG; Spinning 60 min+ 10 km på löparbandet 60 min. TORSDAG; Funktionell träning 60 min + Tabata 60 min. SÖNDAG Spinning 120 min + Core 60 min. 7 timmar hård, härlig och givande träning väntas vecka 5!

ALLT ÄR MÖJLIGT!!!

Må gott, lev väl

Tobias

After Ski med mästerkocks-Lina! Succén var ett faktum!

Next Concept Group, Telekonsult Syd & Technet Syd bjöd in till denna annorlunda men superroliga aktivitet. Precis som Sven Elofsson idag skriver i Smålandsposten så var det ett snöfattigt After Ski. Men vad gör väl det när det finns glada människor, toppen-musik, dans-scen och Jägermeister.

Lina Ländin & TGNär jag klev in i Telekonsult Arena så blev jag lyrisk! Jag såg den upphöjda löparbanan som gav mig en rejäl adrenalin-kick av stora mått. IRONMAN-tankarna kom upp inom mig och jag fick min cykling från Stockholm i ett blött och mörkt landskap på näthinnan och började för ett ögonblick gå igång på olika idrottsevenemang jag gillar. I nästa stund så minglade jag med Willemo. Willemo Carlsson är alltid den där positiva och glada människan. Sen mingel, mingel och mini-mässa. Och att få snacka om Ride of Hope med flera nyfikna på vår cykel-grej är riktigt kul! Och ännu roligare är när jag då och då får berättat för mig att någon bestämt sig för att börja träna eller med en ny träning efter läst min blogg. Igår var åter en sån dag. Guldkants-dag:-)

Lina Ländin som snart ska gästspela i Familyfoods matkasse med sina recept är även en fena på resor förstår jag nu. Alicante verkar vara ett kärt resmål! Efter mässan var det dags för att inta After-Ski-baren. Jägermeister & rödvin var en kombo som passade mig.

Jäger & Vin

Arenachefen Jan och jag satt mitt i mot varandra så en del roliga eskapader & events i Telekonsults Arena med duktiga deltagare fick jag mig till livs! Förutom den goda maten.

Flera roliga tävlingar och bästa alpina utstyrsel i härligt gult vann såklart Torsten Nilsson!

Nelson-TorstenHelt klart så var det en supergrym spel-man på scen! Han kunde verkligen sjunga och spela all musik från 60-tal till nutid. Hårdrock som skönsång och stora hits! Johan Sahlberg var nog en av de vassaste trubadurerna jag hört.

Johan SahlbergÄr det något jag gillar på lokal är det när man får dansa. Bugga och bara hoppa. Men helst buggar jag. Hellre bugga dåligt än inte alls är mitt motto!

Åza & TGHärlig bild med också alltid glada Åza Brennander. Inte den skarpaste bilden men så häftigt ljus i lokalen. Notera min blygsamma vinter-utklädsel runt halsen. Ett par cross-glasögon som dessvärre glömdes kvar…

Det roligaste med detta After-Ski var alla nya människor jag lärde känna. Killen som satt bredvid mig när vi käkade som bott i Bologna, Italien i fyra år. Nyss hade han flyttat tillbaka till Småland och historier och eskapader berättades. Underbart med ny input:-)

Imorgon skulle jag köra ett spinning-pass men tiden passar inte riktigt. Så det blir 10 km löpning imorgon bitti. och mina tankar på att åka iväg på ett eget litet retreat/träningsläger börjar ta form. Gotland eller Kalmar? Ett par dagar ska läggas vid sidan av arbete på hård fysisk träning gärna i ett tufft klimat. I love it!

Ärligt talat så har jag lite träningsvärk i ryggen efter gårdagens dans. Härligt med ny sorts träning….

Ps. Den otroligt stora bilden på Carolina Kluft i arenan var en av de mäktigaste bilderna jag sett. Trots att jag ska ha en röd London-bus på mitt kontor…

Må gott, lev väl

Tobias

Powernap på jobbet & Stockholm

Likt en historieberättande Staffan Heimersson kände jag mig själv när vi passerade över hög-bro-delen igår på Ölandsbron. Min historia om att göra en IRONMAN. Tanken slår mig i en kvarts sekund att det blir tufft att nå det målet när jag tittar ner på de böljande vågorna över sundet. I nästa ögonblick drar jag handen genom mitt hår och tänker lika odödligt igen som vanligt. Jag har IRONMAN i en liten ask. Kan andra kan TG. Så får det bli. Målet är stort och ligger längre fram i fokus tidsmässigt men målet är klart som korvspad! Do It!

Efter en stund på IKEA igår konstaterar jag nu att power-naps kommer att bli högst möjliga  med min nyinköpta bäddsoffa. Stor tavla med färg och lite annat krafs så som blommor och ljus. Rosa färg är ett ingående tema. Jag har en härlig känsla för att på ett par timmar kommer att skapa mig ett riktigt inspirationsrum för arbete, kreativitet och kunna skapa nya visioner.

Stockholm -Snart dags för en tripp till vår huvudstad. Mina tankar om det mötet där är igång redan nu och alltid spännande vad man kan göra för avtryck på två timmars möte. Jag filar på inputen nu….Men sen funderar jag på om det finns lite tid för att hälsa på lite släktingar när jag ändå är i stan.

Vill du veta hur jag lagt upp min träning framåt och mina mål kan du klicka in dig här…https://tginreallife.wordpress.com/about/

Trevlig helg!

Må gott, lev väl

Tobias

Karlavagnen & Ride of Hope. Ringa & Cykla

Igår kände jag mig kallad att ringa. Dels för att jag gillar att dela med mig av positiv energi och så självklart för att man är lite extra stolt för att få äran att cykla till London med Ride of Hope Team Växjö.  Twitter Ride of Hope Team Växjö

Håll till godo. Klicka på länken och sen på Sportdrömmar & Idrottsmål 54.20 in i programmet.

http://sverigesradio.se/sida/gruppsida.aspx?programid=3117&grupp=19054

Ride of Hope Team Växjö

Namn Tobias TG Gustavsson
Ålder 40
Yrke Entreprenör som driver Familyfood & TG In Real Life
Bor Braås

Från att ha suttit i princip stilla bestämde jag mig för att börja må bättre februari 2012 genom att ta mig från skrivbordet och börja springa. Idag har jag utmanat mig till att springa Göteborgsvarvet, Växjö Marathon samt cyklat hem från Stockholm (efter en benhinneinflammation så köpte jag en cykel för hitta ett nytt sätt att träna.)
Jag älskar helt enkelt utmaningar och jag älskar livet. Dessutom blir det en härlig utmaning för mina diskbråck i nacken att klara både träning och klara hela cyklingen i London. Allt är möjligt är ändå min devis.
Jag har alltid gillat att ställa upp för andra och stötta behjärtansvärda projekt. Ride of Hope är självklart ett av dom.

När min frus syster dog 37 år gammal i september 2013 så bestämde jag mig för att deltaga i Ride of Hope. Livet är så skört och vi vet inget om morgondagen. Men vi vet däremot att stödja Ride of Hope gör skillnad för cancersjuka barn.
cogliere l’attimo ”fånga dagen”

Kram Tobias — med Tobias Gustavsson.

Ride of Hope Team Växjö presenterar....
Namn Tobias TG Gustavsson
Ålder   40
Yrke   Entreprenör som driver Familyfood & TG In Real Life
Bor     Braås

Från att ha suttit i princip stilla bestämde jag mig för att börja må bättre februari 2012 genom att ta mig från skrivbordet och börja springa. Idag har jag utmanat mig till att springa Göteborgsvarvet, Växjö Marathon samt cyklat hem från Stockholm (efter en benhinneinflammation så köpte jag en cykel för hitta ett nytt sätt att träna.)
Jag älskar helt enkelt utmaningar och jag älskar livet. Dessutom blir det en härlig utmaning för mina diskbråck i nacken att klara både träning och klara hela cyklingen i London. Allt är möjligt är ändå min devis.
Jag har alltid gillat att ställa upp för andra och stötta behjärtansvärda projekt. Ride of Hope är självklart ett av dom.

När min frus syster dog 37 år gammal i september 2013 så bestämde jag mig för att deltaga i Ride of Hope. Livet är så skört och vi vet inget om morgondagen. Men vi vet däremot att stödja Ride of Hope gör skillnad för cancersjuka barn.
cogliere l'attimo "fånga dagen"

Kram Tobias

Må gott, lev väl

Tobias

Med rätt vilja är ALLT MÖJLIGT!

Det måste vara så. Det är så. Ungefär på det viset intalade jag mig själv i nästan en vecka att jag skulle lyckas med en halvmara på 21 km. För ärligt talat har jag haft ont i mina benhinnor hela veckan sen jag sprang 4 km i måndags. Innerst inne satt det en liten elak person på mig som sa att det går inte. Jo det går tänkte jag!

Och det gjorde det! ALLT ÄR MÖJLIGT verkligen! Ronny och jag sprang genom skogen första 4 km som vi brukar. Med pannlampa på. Men sen när jag skulle springa själv hade jag redan bestämt att jag skulle springa i lilla byn Böksholm fram och tillbaka. Ärligt talat så ser jag ingen anledning att springa i skogen själv. Kanske också för att jag levde med ständig nattskräck mina första 18 levnadsår. Och så gillar jag inte vildsvin.

Hursomhelst gjorde jag den här löpningen extra jobbig på två sätt; 1) Sprang fram och tillbaka på en liten yta vilket påverkar psyket. Gäller att ha fokus, viljan & drivet att lyckas. 2) Jag sprang enbart på asfalt som ett extra straff för mina tidigare så onda benhinnor. Mina onda benhinnor var det minsta bekymret. Jag visste vad som gällde och jag såg till att skapa förutsättningar för det också. Jag sprang med lätta framfötter. Förutom lite ömhet i knälederna är mina benhinnor nu bra igen. Av 21 km löpning!!!

https://www.facebook.com/photo.php?v=723801347633043&set=vb.100000095543528&type=2&theater Precis så! Det sitter inte i benen, det sitter i huvudet! När jag vaknade på fredagsmorgon så fanns det inget annat än att lyckas. Utmaningar för sig själv är superviktiga oavsett vilken nivå de är på. Jag var liksom tvungen att göra detta för mig själv. Få tillbaka min respekt för mig själv när det gäller löpningen. Och mycket riktigt så kom min andning som gör att jag blir ett med skor-skalle-lungor-hjärta efter ca 7 km. Sen är det bara fortsätta. Man är nästan som i trans….kanske inte exakt men jag menar att man går in i sig själv och bara kör!

Nu vänder jag blad och öppnar en större bok för nu vet jag att jag kan både cykla och springa. Nu ska jag bara bli bättre tillsammans med glädje och positiv träning. Jag har också nu bestämt 4 träningsdagar per vecka framöver.

Måndag, Tisdag, Onsdag: Träningsfritt

Torsdag: Funktionell träning 60min, Cirkelträning 60min

Fredag: Löpning 10km+

Lördag: Spinning 75min

Söndag: Spinning/Core 180min med Teamet

Finns tid och lust så kan det ju bli ett spinning-pass på onsdagen också….

Mina egna mål är klara nu på vad jag vill göra efter att ha gjort London med Ride of Hope Team Växjö och Sommartåget 2014.  Jag tänker börja simma och se om jag kan lära mig att bli av med rädslan för vatten. Lyckas det då är målet klart. Glasklart. Det stavas IRONMAN

Jepp. Så är det. Det klarnade för mig igår på löparvallen. Ironman är målet. 2015,2016,2017? Spelar ingen roll. För två år sen bestämde jag mig för att lära mig att springa. Jag är övertygad om att jag kommer att klara Ironman om jag bestämmer mig. Förstås om jag kan klara av vattnet…. Så ett medlemsskap i Växjö Triathlon-klubb längre fram känns högst aktuellt. Jag galen? Inte alls. Men för att hitta motivation, inspiration för att fortsätta träna och få njuta av att träna som jag gör. Ja då behövs det rejäla mål. Ni kommer väl ihåg Karate Kid. Ett oöverstigligt mål att slå sin stora motståndare. Men med rätt mentor, inställning och mental träning så gjorde han det. Precis så!

Njut det sista av helgen……..

Må gott, lev väl

Tobias

Fredag. Underbart men tuff morgon väntas, HJÄLP!

Stor i hjärtat men också stor i truten ibland. Men det är ju ganska bra…för då utmanar jag mig till nya stordåd. Ja eller knäcker kroppen…..

Men inte helt oväntat är det en smula ångestladdat att tänka 21 km ska göras imorgon bitti klockan 6. Men jag försöker tänka att det är bara futtiga ynke-pynke 21 distanser. Så får det bli!

Men oj vilken ovanligt spännande inbjudan jag fick från Oskarshamn ikväll. Överraskning kan man säga. Tål att tänkas på! Fredag och vi laddar för helg.

Imorgon ska jag träffa en producent till vårt Familyfood. Kameran är med och intresset är stort! Det är sååå roligt att höra producenter prata om sin vara som de med arbete & kärlek tillverkar till oss konsumenter. Och på lördag ska jag förutom fettbränna på spinning-pass flytta in lite möbler på mitt nya kontor. Och på söndag blir det tre-timmars träning också.

Men innan dess ska vi njuta lite av helgen och smaka ett gott italienskt vin. Kanske brottningsdax med barnen? Och så ska jag fortsätta att träna plankan förstås. Måste komma ikapp Mariette……….:-)

Ha en njutningsfull skön och underbar helg. Bara för ATT

Må, gott, lev väl

Tobias

 

Mina ben ska få en halvmara på fredag som tack för strejken sist!

Precis. Mot hårt ska hårt göras. Ungefär som mot mjukt ska mjukt göras.

20130519-102953.jpgBilden är från mitt första Göteborgsvarv 2013. Helt otränad på asfalt för att mina @3$ benhinnor hade strejkat hela våren.  Men det gick, jag tog mig i mål i den otroliga värme som var då. De flesta av er vet ju lite hur jag är. Jag var faktiskt på lite fest kvällen innan race-dag och var uppe så sent att söm-timmarna kunde räknas på ett fåtal fingrar. Men i mål kom jag och mer än nöjd när jag passerat mållinjen.

Till nuet igen. Jag sprang i måndags för att jag var sugen på det. Snacka om kalldusch. Benen protesterade och lät mig kämpa för varje steg. Men kanske mest att det var andningen och flåset som inte var riktigt med. Spinning är en sak, löpning något annat. Därför ska jag försöka att ”komba” lite. Just därför för att jag älskar löpning. Måndag kväll och sen tisdag så protesterade mina ben. De ville liksom visa för mig att håll inte på med detta, kör du din spinning så är vi super-nöjda. Benen är lata helt enkelt! Accepteras inte!!!

På fredag morgon klockan 6 är det dags för löpning med Ronny i Böksholms-skogen igen. Jag tänker sätta hårt mot hårt. Tankegången i min kropp-knopp ska vara att löpning är kul. DET ÄR KUL!

21 km ska göras totalt på fredag. Jag bryr mig inte om tempo eller om jag får gå ibland. Men i mål ska jag! Sen kommer jag premiera mina ben-hinnor med spinning på lördag & söndag och träna andra delar av. Just det benen.

Jag är en ganska reko och schysst kille. Men den jag kan vara mest otrevlig mot ibland är mig själv. Och det behövs! Ska man ha höga mål och förväntningar så måste man också leva upp till dem. Ni kanske tycker att jag är galen!? Nja lite kanske men bara lite. Jag är bara i början på en stor resa. En riktigt stor resa. Och jag är övertygad att med rätt inre tankar kan jag prestera bättre och samtidigt minimera skaderisken.

KontorÄntligen har jag fått nycklarna till mitt kontor. Litet, mysigt, nymålat och varmt. Nu väntar en möblerings-rond. Ska skrivbordet stå rakt in, till vänster eller till höger. Ja eller ska den stå mitt i rummet kanske. Och så kanske en gosig sova-lunch-soffa behöver inhandlas. Lite blommor, söt kaffemugg med trevligt underlägg. Nä jag bara skojar. Allt har sin tid:-)

Tårapport; med tre Ipren per dygn så är stor-tån i trim….snart redo för underverk///

Må gott, lev väl

Tobias

 

Entreprenörskap & Inspiration. 2a bokningen detta året:-)

Började min arbetsdag i ottan. Men först blev det lite plankan på golvet…….

2014 ska bli ett år som jag tidigare har skrivit om med fler föreläsningar. Ändå på hobby-nivå men med lite mer fokus på att verkligen göra det. För att det ger så mycket tillbaka:-)

Och redan nu har jag blivit bokad två gånger detta år! Så allt i mina planer går som tänkt redan innan jag har suttit ner och tänkt till. Ibland är det ju så att vissa saker ska inte tänkas till om fullt ut utan kanske lite mer spontant. Och jag är en spontan kille, både på gott och ont!

Hurra för ny vecka!

Må gott, lev väl

Tobias

 

Flytt till Växjö kommer att skapa underverk.

20140105-230533.jpg

Jepp, flytt påbörjas. Nja i tankarna i alla fall. Denna vecka ska jag börja packa ner saker som ska med till nya kontoret.
I det nya kontoret i Växjö ska underverk skapas! Mer kontroll på arbetstider som i sin tur ger mer kontroll på träningstider och så fritid.
Men allra allra mest längtar jag nu till mitt egna krypin. Jag riktigt känner ända ut i tåspetsarna att 2014 är ett år med fulländad inspiration.
Så just därför längtar jag att få sätta jobbet i fokus i krypinnet! Utöver det så tänker jag utveckla mina föreläsningar lite mer seriöst. Föreläsa om inspiration är något som driver mig för nya idéer och ytterligare kraft till nya projekt in i det oändliga….
Så vad ska jag ta med till kontoret då? Skrivbord, dator, musikmaskin och så min Hybridcykel. Klart cykeln ska med.

Så bli inte förvånad om jag ler extra brett nästa gång du möter mig. Jag är på väg mot något nytt!
Må gott, lev väl
Tobias