Ont ska med ont förgås! Start i Kalmar på nyårsafton!

Ett gammalt talesätt som jag fick till mig i huvudet när jag satt på britsen då jag besökte Vårdcentralen idag.

TG sommarNu har doktorn tittat och diskuterat om min lilla stortå som nu börjar bli världsvan att visa upp sig. Blodprover har tagits och röntgen-undersökning är beställd. Men något är galet så är det. Men det är inte blodförgiftning. Gikt kanske. Kanske något annat.

Men jag har inte anmält mig till ett ynka 5-km-lopp utan att delta. När jag så har varit med och tränat löpning med Ronny på fredagsmorgnar så känns det naturligt att köra imorgon. det blir spännande att springa imorgon då jag inte löpt en enda meter på en och en halv månad då stortån har hindrat mig och sen har jag låtit bli. Bara fokuserat på spinning.

Men nu är det dags. Rosa väskan packas med utrustning för ett litet race i Kalmar. Sylvester-loppet! Andra gången i ordningen och Ronny och jag springer 5 km. Mats springer 10 km. 8 imorgon bitti rullar vi! Självklart kommer jag att springa med stolthet i min gula tröja från Ride of Hope imorgon!

Sen är det spinning som gäller åter. Spinning som är så kul! Uppsatt som reserv på nyårsdagen så jag hoppas det blir ett pass för mig då. Men nu försöker jag glömma tån. Ipren tre gånger om dagen i tre veckor och så kämpa på. Huvudet, glimten i ögat, träningsviljan är det inget fel på.

Som jag har sagt tidigare så älskar jag löpning. Att lära mig att springa och att springa långt är i särklass den största och viktigaste presenten jag har gett mig själv. Det har hjälpt mig att fånga dagen, samla tankar och sortera intryck på ett makalöst sätt.

TG Ride of Hope 2

Gott Nytt År kära läsare

Må gott, lev väl

Tobias

Förbannade stortå!

Jag gillar inte att svära, därför sällan jag gör det. Men idag gör jag det. Förbannade stortå! Å ena sidan har jag inte så mycket mer att klaga på men det är träningsstopp för tillfället och läkarbesök väntar. Något är fel.

Tobias Öland 131228 diskÅ andra sidan kan jag ju fortsätta att stå i diskbaljan, jobba och novellskriva. Jag tränade senast den 26/12 och det var ett härligt 90-minuterspass. Jag har nog aldrig varit så tränad som jag är idag och detta är bara början.

Men feber på juldagen och idag och sen kände jag även i förrgår att min stortå började värka igen och igår hade jag svårt att gå. Svullen, röd stortå med skit-ont i själva benet. Sylvesterloppet på nyårsafton kommer jag med största säkerhet få ställa in. Ytterligare ett lopp att ställa in på grund av den förbannade tån. Och så blir det ett litet( förhoppningsvis) litet träningsuppehåll i spinningen.

Blir jag nerslagen av detta? Inte en chans. Jag blir snarare triggad till att träna hårdare när så tån åter behagar att följa kroppens tempo. Då blir det hårdträning! Jag är inne i ett så sjukt roligt tränings-stim att det är svårt att hejda sig nu, trots den förbannade tån!

Vi hade dock väldigt kul på Öland igår. Släkten var samlade och det blev såklart lite armbrytning med Jocke. Om några år kanske han bryter ner mig. Om några år….

Tobias Öland 131228 armbrytningOch nu har jag fått en akut-tid på ortens vårdcentral till imorgon bitti. Den här gången blir det en grundlig utredning av min stortå. För nu ska skiten ut!

Ursäkta mitt neandertalare-språk. ps. glimten i ögat finns kvar….

Må gott, lev väl

Tobias

Cellofan, kyssar & nytt år

Cellofan är en ny favorit som har fått mitt hjärta. Innehållet i ett paket eller förväntning på innehåll är inte det viktiga utan jag har lärt mig att uppskatta tanken bakom paketet och framförallt att någon har tänkt på mig. Wow den rosa almanackan från Jonathan var en av de sakerna….

En mintkyss till kaffet är också en julig sak jag gillar.
Och så laddar jag för nyårsafton. Roligt att träffa vänner och så fullkomligen älskar jag att klä upp mig. Det kan bli något extra extra denna nyårsafton.
Så förstår jag att min ide att cykla från Stockholm i lugn och fin takt med vänner just nu har en övernattning på Visingsö i potten. I den potten finns det tre fruar som möter upp för lite galej på Öa.
Men innan dess lär vi har cyklat med Göta Kanal som parhäst och besökt Spy Bar innan vi lämnar Stockholm. 2014 lär inte gå i lugnets tecken bara för att jag blivit vuxen.
Puss o kram
Må gott, lev väl
Tobias

Jag säger hellre God Fortsättning

En kille som snart fulländat sitt jubileumsår.

Öland 131130 6Juletid och julemat. Juleklappar och juleledig. Julefrid och julemys. Härligt med julen. I alla fall om den kan få vara lugn och stilla med massor av mat.

Så tänker jag om julen. Men jag blickar gärna framåt mot nästa år redan nu för det är liksom en hejdundrande inspiration i det tänket. Tycker jag.

Eftersom jag tycker att jubileumsåret var så kul så vill jag fortsätta på den inslagna vägen. 2014 kommer också bli ett jubileumsår på många sätt. I vart fall så kommer jag att fortsätta leva efter den devisen. Jubilera sig fram är MYCKET roligare än att krisa sig fram. Dessutom så har jag en god föraning om att det ska bli bra. Glaset är halvfullt, inte halvtomt!

Om livet är som en dröm så kan lika gärna drömmen bli en del av mitt liv. God Fortsättning!

Må gott, lev väl

Tobias

En ny tröja på plus-kontot iaf

20131218-194610.jpg

Härlig träning idag. 90 minuter på spinning-maskinen.
Men det var inte därför jag ville skriva. Ja du Mariette. Den här utmaningen med att klara 3.40 på plankan till nyår blir en rejäl utmaning.
2.10 var ju mitt längsta när jag utmanande dig Mariette. Nu har jag försökt tre dagar i rad att nå 2.30…..men stannar på 1.15 ca. Skallen, jag vet. En hel del sitter i skallen. Så det var då fanken om jag inte ska klara detta. SKA gå!!!! Mina Team-kompisar körde plankan med mig ikväll så draghjälp hade jag verkligen. Någon klarade 2.30, 3 och sen Anette klarade otroliga 5 minuter. Mäkta imponerande! Men idag hade jag klarat 2.30 om det inte var för Tomas Ravelli. Jag väljer att skylla på honom…….
Han skymtade förbi utanför träningsrummet och mina tankar gick genast till den där straffräddningen 1994.
Nej bus-Tobias. Ska jag fixa 3.40 till nyår på plankan är det nog dags att låta bli att bortförklara varför det inte går att komma längre.
Skalle. Vilja. Kämpa. Fokus. Ok…kör…
Jag har i alla fall en ny tröja som frun förärat mig med på plus-kontot.
Må gott, lev väl
Tobias

Jag lämnar riksvägen och ger mig ut på Europavägen

Det har lossnat. Lossnat så där så det till och med känns ända ut i tårna… Ja även ömma tån…

Träna-mössa rosaInget Tomtetåg. Nix. Men jag hoppas kunna springa på fredag. Spinning funkar dock super!

Igår lossnade det äntligen. Eller rättare sagt så hade jag mer energi än jag kunnat drömma om. Tränaren liksom tvingade fram den känslan att det var en uppförsbacke. Spinning i dryga 90 minuter varav 60 minuter var tung uppför, uppför och uppför backe.

Ett pass som säkert alla i Teamet kände likadant efteråt. En känsla av att man har lurat kroppen att tömma sig på all energi. Underbart!

Efter detta var det knappa 60 minuter Core-träning. För första gången så klarade jag hela träningspasset rakt igenom och glädjetårar när jag tänker på det.

Jag lämnar nu riksvägen och ger mig ut på Europavägen. Håll i er, det går undan nu:-)

Snart novelldags….och dessutom lite ledighet. Va Tobias ledig?! Nja det ska jag vara, men också klura på lite nytt bus 🙂

Må gott, lev väl

Tobias

Blickar framåt mot 2014

Idag på min massage så somnade jag lätt. Men tillräckligt mycket för att släppa in lite drömmar i mitt inre om nästa år.

TG Blickar framåt 3När jag sen kom hem efter massagen hittade jag en lapp där jag tidigare hade stolpat upp några punkter för nästa år. När jag nu åter kom hem från stan så fick jag lust att liksom göra färdigt mina tänkta mål 2014. Tänkta mål för träning.

*Göteborgsvarvet ska genomföras med mina två äldsta söner. Tid 6 min/km

*Ride of Hope som ni vet sen tidigare ska genomföras med cykling genom olika delar av England och passera genom Wales för att slutligen komma i mål i ett somrigt London. Massor av pengar ska samlas in till förmån för barncancerfonden.

*Sommartåget ska genomföras. 45 km löpning med glädje. Det känns rätt och var nödvändigt att inte deltaga nu med tanke på tån men ändå så är det en stor besvikelse. Men sommar 2014 då ska det ske. Fjärde gången gillt…

*Ronny och jag ska cykla till Stockholm-Braås i sommar. 4 dagar och bo i vandrarhem eller tält. Rolig strapats!

*Hösten 2014 ska jag starta en träningsgrupp i Växjö. 10-15 deltagare ska få börja gå, springa och träna. Kost, hälsa och välbefinnande ska vara nyckelord i satsningen. 2015 ska hela gruppen springa ett Göteborgsvarv. 10-15 människor ska helt enkelt förändra sig från soffpotatis till fullfjädrad vardagsmotionär. Alla efter sina egna förutsättningar. Är du redan nu intresserad av att deltaga så lägg gärna ett mejl redan nu och gör en intresseanmälan till tginreallife@gmail.com

*Att under 2014 kommit längre i planerna att flytta till Öland 2015. Eller i vart fall ett extra boende där då. Träningsgrupp på Öland i framtiden.

TG Blickar framåt 5Nu har jag ett rättesnöre att hålla mig till under nästa år. Allt kan ändra sig åt något håll förstås. Men jag har lärt känna min kropp under skadeperioden i våras som gör att jag tror på allt detta. Och lite till. ALLT ÄR MÖJLIGT!

Men nu måste jag komma ihåg vad jag bestämt med Suss mamma Mariette. 3.40 ska jag klara på plankan senast 131231.

Och så vill jag tacka alla er som peppar och hejar på mig när jag tränar. Jag har sagt det förr och jag säger det igen; TACK! Och så vill jag passa på att tacka min massör Anette på A-Motion lite extra som var en av dem som fick mig att börja träna. Dessutom är hennes massage en förutsättning när jag tränar för att mina diskbråck i nacken ska kunna hålla sig i schack. Det är lätt att sträcka sig eller överanstränga muskulaturen runt nacken när man tränar en del. Men ska jag vara helt ärlig så har min nacke aldrig mått bättre. Träning är gott helt enkelt. Och massagen en gång i månaden är en naturlig del av min träning.

Må gott, lev väl

Tobias

 

 

Rapport, Besked & Resumé

Så. Åter söndag och söndagar är hektiska dagar för mig numera. Men kul dagar!

Rapport: Efter två veckors konvalescent från träning så var det sååå härligt att vara med igen på dagens spinningpass med efterföljande core. 2,5 timmars härlig träning. Stortån är bara något öm, dock fortfarande svullen och jag kan inte ha skor på mig för länge. Min kondition kändes lika bra som för två veckor sen. Härligt! För tre månader sen vägde jag 99 kg och idag har jag ”försvunnit” till 91,6 kg. Snart är jag i mål på 90 kg och kan då kika mot nästa mål; 85 kg. Gå ner i vikt utan att banta är det som gäller…

Besked: I eftermiddags så beslutade jag att INTE deltaga på årets upplaga av Tomtetåget. Det känns surt men ändå rätt. Den här gången skulle jag lyckas. Det har inte varit några problem med motivationen och det har inte varit några problem med att prestera. Problemet heter stortån! Eftersom jag har svårt att ha skor på mig för länge så funkar det inte att dessutom springa i skor. Jag får bittert skippa årets viktigaste utmaning. Fast denna gång satte en oväntad infektion stopp för mig.

Det som är det tråkigaste och som gör mig ledsen på riktigt är att jag inte får träffa mina kära löpar-vänner från Sveriges alla hörn. Att umgås runt löpning och slutligen en fest på Visingsö. Naturligtvis så skulle jag ju anfört ett litet tal på vår middag. Men vi syns snart igen alla kära löpar-vänner! Vänner för livet finns ju kvar nästa år….

Resumé 2013: Jag har klarat Göteborgsvarvet, jag har sprungit ett Marathon. Tomtetåget får omvandlas till Sommartåget nästa år då 45 km ska springas. Ride of Hope dessutom från nu och mot London känns som en härlig utmaning och dessutom kul. Härligt gäng jag är med i.

Efter ett super-bra år med prestationer som uppnåtts och benhinnor som hållit hela hösten så är jag dock super-nöjd trots allt. Träning är livet. Och att det ibland tar emot är säkert nyttigt. Allt kan inte gå på räls jämt….

Må gott, lev väl

Tobias

 

Vad skulle jag ta mig till utan mina tjejer?

Så är det faktiskt! I allra högsta grad.

Busig 1Det är ju kalas idag. Ikväll. Snart! Jag hade koll på läget tills igår kväll. Jag hade tänkt att fixa allt själv förutom kakor som Catrin har bakat. Cupkakes med havssalt på…

Malin jobbar idag till fyra och jag skulle liksom fixa allt, ville det….men icke. Igår kväll när jag kom hem med det mesta handlat för festen. Så bara föll allt…… Kortslutning totalt.

Så idag har jag sprungit mellan datorn och jobbat och eldat i kaminen. Festen finns i bakhuvudet…och jag tänker att allt ordnar sig. Hmm

Snart är det dags för en färd till Växjö för att köpa det sista. Parmesanost och pruscotti samt försöka få tag på riktig parmaskinka + diverse saker.

Jippie…jag kommer att vara på plats 2 timmar innan festen med alla råvaror. Toppen. Halvvägs i mål. Ja vinet är ordnat också förstås. det blir ett ekologiskt vin direkt från producenten i Italien.

Men tjejer!!! Malin och Catrin kommer och hjälper mig. Puss och tack….vad skulle jag göra utan er? Och så Siri…hon har koll på julpyssel-avdelningen samt fiskedammen.

Puh..nu kan jag andas ut igen. Och så har jag beställt mitt bästa Aloe Vera-dunkar. Viktiga som tusan. De håller mig frisk och min mage har aldrig varit så bra som den är utav dessa dunkar. Tack Anette på A-Motion för det.

Livet rullar och festen är snart…shit…jag måste sätta fart. Puss o Kram alla glada 🙂

Må gott, lev väl

Tobias

Ingen frustration längre men ändå en ”frusse”

20131202-231833.jpg

Frusse är arbetsnamnet på mig själv just nu. Inte frustrerad för att jag inte får träna just nu men frusse av samma anledning. Alltså jag bjuder dig på ett nytt ord; frusse. Det är ett mellanting mellan frustrerad och inte frustrerad.

Ungefär där är jag. Varken glad eller ledsen, varken trött eller pigg. Träna, träna, träna. Jag vill träna!
Är inne på mitt åttonde dygn med rejäl dos antibiotika och stortån är bättre. Men fortfarande svullen, öm och inget jag kan stå på riktigt.

Men någonstans när jag börjar fundera på allt så är jag väldigt tacksam. Tacksam för att jag saknar träningen och saknar den där ultimata tömningen av kroppen efter ett träningspass när man har gett allt.
För ett par år sen fanns inte dessa tankar alls och ibland behöver man få stanna upp för att känna tacksamhet över något som brukar tas för givet.

Nu till det roliga just nu: mat till festen ska beställas imorgon och vin från Italien kommer denna veckan. Dessutom kan jag knappt bärga mig från att se min signerade flaska från Curre Hamrin. Legenden!

Tomtetåget närmar sig och min tå ska vara bra då. Jag ska ju liksom lyckas med mina 45km på ben då. Det finns inget kanske:-)

Frusse var ordet ///
Må gott, lev väl
Tobias