Idag blev jag inspirerad av Hasse. -15kg och grym på löpning!

Där är jag …..inte ännu men på god och sakta väg.

Hasse & TGMan skulle kunna säga Hasse & Tage men det är ju Hasse & TG! Team Braås Löpning  där jag ansvarade för idag kom endast en glad löpare.

Men vad gjorde väl det när vi hade så löpar-kul.

Jag blev nästan chockad när jag såg ”halvrunde” Hasse framför och han var helt förändrad! Smal i ansiktet och ingen mage.

Från 83 kg till 68 kg på ett par månader är imponerande! Han har koll på sin kost och har slutat med kakor, chips och snask sen knappt två månader tillbaka. Hasse…hur mycket snask åt du innan egentligen?! Och så har han tränat…

Och vilken grym löpare den här gamle cyklisten var! Vi sprang knappt en mil och Hasse fick hålla igen på tempot och jag fick kämpa med tempot. Hasse hade sprungit en mil innan vi sprang i ett högre tempo! Tusan..han började ju nyss att träna…

På något sätt när det gäller träning måste man alltid gå tillbaka till sig själv, utgå från sig själv och jobba därifrån.

Men jag blev oerhört inspirerad av att Hasse har ”gått” om mig för länge sen. Jag blir oerhört taggad att verkligen gå till en idrottsläkare snart. Men det har varit hektiska dagar med massor av jobb och möten så inte ens träning har blivit prioriterad i veckan. Fy skäms….nästa vecka ska det tränas bättre! Hellre 30 minuter än inget alls…måste jag intala mig!

Jag blir också glad av att höra från er som säger att jag inspirerar er att börja träna. Hasse är en av dem!

Imorgon är det jag står på ägg-vågen igen. Jag hoppas att det är under 95 kg nu. Under 90 kg ska jag i första steget! Därefter är drömmen under 85 kg. Det bör vara lättare att träna då..

Tur att jag inte åkte till Fågelfors Park ikväll. Ja synd också. Men jag är såååå trött. Typ supertrött! Detta är ovanligt…men jag har sovit två timmar i eftermiddag och snart väntar sängen på mig!

Men med ett leende på läpparna kommer jag att gå och lägga mig med tankarna; Jag ska bli lättare, träna hårdare och nå mina mål. Det liksom finns inget annat.

Och så är jag grymt sugen på att starta ytterligare ett företag men det finns det verkligen inte tid till just nu. Men nästa år…..då händer det saker…

Må gott, lev väl

Tobias

 

Min superfrisyr är genast mode i Braås

Nu när min frisör har hittat influenser ända från Las Vegas som jag fick del av trodde jag att jag skulle vara ensam om den frillan i Braås. Men icke.

BackslickNaturligtvis har min goa och kära väninna Catrin härmat mig och har samma frisyr. Hon brukar vara ganska hipp så då är ju frisyren bra i alla fall.

Men jag bara undrar…måste du härma mig direkt Catrin???

Skämt åsido så klippte sig Catrin och jag oss samtidigt hos olika frisörer och utan vetskap vad den andre gjorde.

Så med andra ord är det nu två melodifestival-reportrar på facebook som har backslick.

Heja oss och heja frisyren. Nästa vecka ska skägget ansas en aning…

Imorgon fredg, jippie!

Må gott, lev väl

Tobias

Med besökare, producenter & hönslopp gjorde vi succé i lördags!

Det var dags för en uppföljare till förra årets succé; Matmarknad i Gårdsby Tångshult.

Matmarknad 2013 Sevedstorp & TunnbrödOch med ca 1200 besökare blev det verkligen en succé i år också. Det var så kul att se alla människor komma till gården och umgås.

MG 2013 Det fikas och umgåsVädret blev perfekt. Men en temperatur på dryga 20 grader och med sol växlat med molnighet var vädret som upplagt för en lyckad dag.

Vi hade flera lokala producenter på plats och det var chokladhjul och även en glassbil på plats.

Matmarknad 2013. Chokladhjul och Truddeluttglass för favorit hos barnenOch så hade vi fiskedamm från en liten lastbil. Jonathan och Siri skötte det jobbet ihop med sina syskon.

Matmarknad 2013 Fiskedamm och muletDet som var tanken med hela matmarknaden var att besökarna skulle få köpa med sig lite riktig mat hem från lokala producenter och samtidigt kunna fika eller käka på plats och umgås. Det känns som om det lyckades för alla såg så glada ut!

Matmarknad 2013 Gunilla m familj strålar i solen med fikaDet är alltid lite nervöst att anordna ett event där man inte vet i förväg om det kommer några besökare.

Men besökare kom det!

Matmarknad 2013 Lite bilar på parkeringenMatmarknad 2013 Full rush i affärenMatmarknad 2013 Här var det smakprov från Sten´s

Och ingen matmarknad utan smakprover. det kunde smakas fil, yoghurt från EMÅ, tunnbröd som tillverkas i en vedugn 8 km från Gårdsby, supergoda snittar från Sevedstorps gård och mycket mycket mer.

MG 2013 Malin på Fröset Gårdsmejeri & Lars med potatisMalin på Fröset Gårdsmejeri hade fullt upp med att bjuda samt sälja sina ostar.

MG 2013 Fredrik på Sten´s & Christer på GårdsbyäggMen Christer & Fredrik han språka lite mellan varven. Det är Christers gård som matmarknaden höll hus och det är även här Familyfood håller till med sin verksamhet och dessutom ligger vår affär här också.

Byn sjuder av liv och rörelse, lite som det var förr.

Matmarknad 2013 Stellas café hade besök hela tidenChrister och Tobias körde guidningar vid två tillfälle där det berättades om verksamheten med de 11000 ekologiska hönsen och Familyfoods verksamhet på gården.

MG 2013 Guidning nummer två på gårdenOch så klockan 12 var det äntligen dags för Hönsloppet. Ja redan tio minuter innan hade det samlats en mängd barn som väntade på start i löparloppet.

Matmarknad 2013 Hönsloppet 10 min innan start Och så kom starten…..

Matmarknad 2013 Starten har gått 2Alla barn kom i mål och alla barn fick pris. Precis så det ska vara.

Fokus låg på att ha kul.

Det var faktiskt över 100 barn som deltog på Gårdsby Tångshults första löparlopp någonsin.

Matmarknad 2013 Vattenflaskor & äpple till deltagare i Hönsloppet

MG 2013 Kronobergs konfektyr med glada minerMarknadsgodis är ett måste! Och nästan allt ekologiskt godis som fanns i affären blev slutsålt!

Erik på Stellas Café var som alltid lika glad.

MG 2013 Erik på Stellas Och så vårt uppskattade gatukök från Stensåkra

Matmarknad 2013 Stensåkra dukade upp gatukök

MG 2013 Grillmästaren från Stensåkra

Vi som arrangerade denna matmarknad vill tacka alla er besökare som gjorde detta till en fin dag tillsammans med oss! Och till dig som missade vår fantastiska matmarknad så ber vi dig hålla utkik till nästa år. För då är det dags igen!

Vad de flesta inte visste var att en stund innan matmarknaden öppnade så hittade vi tre små söta kattungar i ett cementrör mellan cafétältet och vår affär. När alla besökare hade åkt hem efter 15.00 så var barnen snabbt framme och tog hand om kattungarna.

MG 2013 Hanna, Jonathan & Siri med söta kattungar Varma matiga sensommar-hälsningar från

Lotta & Tobias på Familyfood och Christer & Maria på Gårdsbyägg &

Affären i Gårdsby

Medverkande på matmarknaden 2013

Sevedstorp Gård, Kronobergs konfektyr, Fröset Gårdsmejeri, Emåmejerier, Vedugnsbakat tunnbröd, Stellas ostkaka, Lars Strömgren Potatis, Stensåkra, Kurt med chokladhjul, Truddeluttglass,

Sten´s i Åseda

Möte på Rosenbad med cykel är nu klart!

Ett kul samtal idag styrde in rätt datum för färden på cykel från Stockholm till Växjö.

IMG_0670Och det var ju ganska bra. För då blir ju färden av… Efter lunch onsdag 18/9 beger jag mig från Stockholm mot Småland och beräknar att vara hemma på fredag.

Vad som händer i Stockholm kommer jag återkomma om så klart…

Äntligen ska jag gå till min frisör imorgon och det behövs verkligen med mitt långa kalufs. Frågan är vad vi ska hitta på för ny look imorgon Elin och jag. Sorry…jag har ju tre frisörer när jag tänker efter. Ann i Habo och Ulrika i Högsby också.

På lördag efter min löparträning och efter lite lunch med familjen är planen att cykla till hemorten Fågelfors och mor och far. Gå på dans och cykla hem igen på söndag morgon.

Träning på G denna vecka.

TISDAG 1 timme cykel

TORSDAG 1 timme cykel

LÖRDAG 3,5 timmar cykel

SÖNDAG 3,5 timmar cykel

 

Må gott, lev väl

Tobias

 

Nu är det klart! TG byter jobb!

Jag är en mångsysslare. Det har många redan förstått…men nu är det alltså dags igen!

TG på stanJa igen! Men nej….jag ska inte sluta med det jag gör nu…nej nej.

Jag ska bara om allt går i lås med mina drömmar starta ett litet företag till eller en verksamhet till.

Inte idag eller imorgon. Men kanske snart. Väldigt snart!

Ni vet när jag sprang 25 km häromdagen så hade jag samtidigt ett brainstorming med mig själv. Ett stort internt styrelsemöte och idé-kläckande forum kan man säga.

Jag har haft detta ett tag i bakhuvudet men har aldrig tänkt att det skulle passa mig. -Inte ska jag…nej det kan jag inte. Känner ni igen er? Man tänker oftast så om sig själv…att det klarar inte jag osv… Men när allt faller på plats så kan de flesta göra det mesta!

Jag ska bli coach! Jag ska nå 10-15 adepter som ej tränar idag. Vi ska tillsammans börja röra på oss och längre fram må bättre, vara i form, äta bra och fullfölja Göteborgsvarvet! -Det ska jag starta framöver…..(är tanken)

Jag ska bara försöka hitta lite planeringstid för detta så kör vi sen! Jag älskar mina yrken som uppgår till 4-5 stycken idag. Jag älskar dem alla lika mycket! Men lika mycket som jag älskar mina yrken och verksamheter  har jag respekt för er som inte har jobb idag. -Rätt vad det är så hittar ni rätt…ge inte upp!

Nå? -Skulle du kunna tänka dig att ha mig som coach ett tag för en grym utmaning som DU klarar av om du bestämmer dig? För en blygsam summa pengar, för en blygsam summa tid kan du bli en stjärna!!!

Jag önskar dig en fin-fin vecka! Själv ska jag jobba ikapp med mycket pappersjobb. Jag ska också träna en del. Jag har verkligen abstinens på löpning..vill ut och springa varje dag jag vaknar. Men jag har ont i mina benhinnor och får köra cykel ett tag nu.

Må gott, lev väl

Tobias

 

 

 

 

Att rigga matmarknad är ju skitkul! Du kommer väl?!

Lördag 10.00-15.00 Hönsloppet för barn 12.00 På barnens villkor med tema; ha kul!

matmarknad 2013Bygga tält, planera och sätta upp skyltar i rondeller i stan. Beställa varor till marknaden och så mitt nya lilla skötebarn; Hönsloppet. Vilket roligt jobb jag har!

Alltså jag är verkligen ingen kille som älskar att jobba på gård egentligen. Jag är sååå imponerad av alla som driver gård och inte minst av vår driftige Christer på Hönsgården.

Han fixar liksom allt! Men när det är matmarknad så är det riktigt kul på gården tycker även jag! Jag gillar verkligen att se en marknad växa fram. Och imorgon när alla producenter börjar rulla in så är det julafton!

Om ett par timmar rullar vi ner gardinen för att vakna pigga och alerta imorgon. Jag ser verkligen fram emot att träffa  alla människor imorgon och att få guida på gården.

Christer och jag kör två guidningar om hans verksamhet och om vår verksamhet på gården. Härliga matkassar plockade i en trevlig miljö på landet i symbios med närmare 11 000 ekologiska höns.

På söndag ska Christer leverera nyplockade ägg till vår barnkasse. 15 meter får äggen åka från packning till plock av matkasse. Snacka om färskvara.

Vi syns imorgon!

Må gott, lev väl

Tobias

Distansrekord! -Löpning är ETT med mig igen!

Du ska inte hålla på med sån här skit, förstöra benhinnorna. Du kan inte. Varför springa när det finns så mycket annan  träning? Du väger för mycket.

Dessa elaka orden/tankarna har förföljt mig hela vintern, våren och sommaren så fort jag har fått ont av löpning eller rättare ont ibland utan att löpa. Träningssjälvförtroendet går ner och man börjar äta mer istället….

Men sen jag blev inspirerad av Team Rynkeby Växjö med Fredrik i spetsen på cykling så pass att jag investerade i en cykel var den bästa för tidiga 40-årspresenten jag kunde ge mig. Ska jag  vara riktigt ärlig så var det ju på grund av Sommartåget också. Jag led så fruktansvärt att åter inte kunna delta på löparmomentet. Jag kände mig totalt misslyckad hela våren i detta! Min cykling till Jönköping förändrade ALLT! Jag bevisade för mig själv att jag också kan! Jag är en kämpe! Tredje gången gillt med Tomtetåget i december…då ska jag klara ultradistansen…

25 km är det längsta jag sprungit någonsin. Visserligen sprang jag 29,9 km när jag var på topp hösten 2012. Men efter 24,3km så varvade jag gång och löpning så därför är detta bästa löpningen ever.

En del kanske tycker det är knasigt att jag sprang så långt när jag har så stora problem med mina ben. -Men för min fortsatta träning var detta superviktigt. Om benen kändes bra igår så ville jag testa hur långt min kropp kunde leverera.

-Och mina ben, kropp och psyke levererade! Höll exakt samma tempo genom hela mitt livs-race! 25 km 2.50.24 med en snittfart på 6.49 min/km. -Och jag var inte trött en enda gång! Det är otroligt att jag har sån kondition och styrka i kroppen som jag inte kunde ana. Och det var just det här jag behövde för min fortsatta träning; ett positivt besked, en motivationshöjare. Och det fick jag! Jag springer inte speciellt snabbt men jag kånkar runt på 96 kg och jag tävlar mot mig själv, ingen annan! Det är ord som jag lyssnat på från grymma Ironman-Suss. Tävla mot dig själv!

Nu vet jag! Jag ska göra mitt egna Marathon 11/10. Jag har förutsättningarna inom mig, det gäller bara att kunna plocka fram det just då. Gårdagens löpning var som ett stort kalas. Jag sprang och tänkte hela tiden. Sjukt roligt att fundera på livet, nya idéer kläcks och framförallt väcks en framtidstro! Jag kan, jag vill, jag är bäst!  Såna tankar är bra! Ni vet ju att jag började för 18-19 månader sen med att gå, jag orkade bara springa 50 meter då.

Jag har även lyssnat på Ida och försökte springa mer på framfötterna för att inte belasta mina benhinnor…och det kändes bra! Människor som älskar löpning och träning hjälper varandra. Det är oerhörd stark vänskap jag känner med supermånga deltagare i Sommartåget/Tomtetåget trots att jag bara träffat en del en enda gång eller två!

Sååå nu vet jag att min kropp kan leverera och när mina ben känns ok även springa. Dessutom hade jag flera beslut inom mig som nu förhandlades under löpningen. Snacka om kvalitetstid! Att kunna tänka igenom det mesta under träningen.

Om du fortfarande inte börjat träna eller börjat röra på dig så vill jag bara berätta för dig; Du kan och du kommer fixa det om du bestämmer dig! Bara du tävlar mot dig själv!

Jag intalar mig själv igen; Löpning är ETT med mig igen!

Jag vill åter påminna om vår fantastiska matmarknad imorgon i Gårdsby Tångshult! Varmt välkommen!

matmarknad 2013Såklart vi har ett litet löparlopp för barn också. Ca 200 meter med fokus på att heja på barnen och det ska vara kul!

Förresten så ska jag åka till Gårdsby strax. Tält ska riggas, löparbanan ska göras iordning och affären ska fyllas på.

Ha en underbar dag och helg! För det tänker jag ha!

Må gott, lev väl

Tobias

 

 

 

Le Mythe. Jag älskar vernissage med mingel och underbara alster!

Mia Valgren & Linda Himsel har verkligen visat mig i kväll vad kultur kan vara från sin bästa sida, tack!

Le Mythe PinoccioNi kanske inte håller med mig men jag anser att det är bästa bilden ever jag tagit! Pinocchio i Le Mythe-tappning där jag tar kort utifrån Gustos utegård och bilden studsar och visar Växjös enda fina innergårds-vägg som är liksom ett med hela kvarteret!

Le Mythe Alice i underlandetMia och Lindha är så coola och duktiga kreatörer!

 

Sagofigurerna på bilderna ”vill” liksom krypa ur bilden!

Le Mythe Ringaren i NottredamVisste du att det är riktiga modeller som är fotade och sen har det målats och byggts för att få fram rätt motiv. Vi snackar inte om någon amatör vid penseln eller kameran som jag, vi snackar om Linda & Mia som Le Mythe Rödluvansenast ställde ut i Paris!

Rödluvan sitter stilla och är säkert ovetandes om vad som hända skall….om vi tror på historien eller myten Le Mythe …och det gör vi ju!

Le Mythe sagan som vi inte kommer ihåg..Denna figur med det gula…är en sagofigur som Siri och jag inte kan. Linda förklarade för oss men tyvärr har vi glömt. -Kanske du vet? Skriv gärna!

Le mythe Siri lite trött först...Först var Siri lite trött när vi kom till Gusto. kanske hon var lite spänd inför sin första vernissage!

Men efter en helt underbar grön ärtsoppa med salt bröd-kant så var Siri i gång igen. Gusto kan det här med mat, bra mat.

Och kaffe! Kaffet för dagen var ett kaffe från Kenya..har aldrig smakat ett bättre kaffe!

Dessutom köpte jag med mig lite fin choklad med chili till väl valt tillfälle.

Le Mythe med Mia ValgrenJag är ganska övertygad om var jag ska köpa min nästa present i form av något som är ”handmade” av superduktiga kreatörer och tillika duktiga entreprenörer.

Le mythe med Linda HimselStort och ett hjärtligt tack för att jag blev inbjuden till ert vernissage som hade premiär idag.

 

Vill du se dessa fantastiska alster? Då har du till och med den siste september på dig…på Gusto!

Dessutom så kommer alla bakverk på Gusto från Stellas som är på vår matmarknad på lördag 24/8 och som dessutom sköter hela café-delen. Välkommen dit på lördag!

matmarknad 2013

Må gott, lev väl

Tobias

 

Jag och Malin ska börja på gympa!

Gympa har jag inte haft sen skolan…..

GympaMen nästa torsdag kväll är det dags för första passet. Det är kanske inte riktigt gympa utan träningen heter funktionell träning och självklart är det på A-Motion vi tränar.

Den träningen en gång i veckan ska hjälpa mig att hålla ordning på magmuskler och ryggmuskler så att jag kan cykla och springa vidare. -Dessutom kul med något nytt i träningsväg och ännu roligare att Malin och jag ska träna ihop. Träningstänket går åt rätt håll nu. Jag fortsätter dessutom att tappa vikt…

Och så ska jag klippa mig nästa vecka hos Elin på Storgatan 29. Tyvärr får det bli en långhårig kille på passfotot som ska fixas redan på fredag. Men på tisdag hoppas jag hitta någon ny style.

matmarknad 2013

Nu är det full fart inför Matmarknaden i Gårdsby. Välkommen och hoppas att vi syns i vimlet av alla människor.

 

Må gott, lev väl

Tobias

Men hallå! Sänk inte löneskatten mer nu. Varför?

Ja jag är både företagare och arbetsgivare. Visst är det viktigt att stimulera företagsamhet och att kunna anställa. det har aldrig varit billigare att anställa personal än vad det är nu. Sänkt arbetsgivare-avgift och praktik osv osv. Jag gillar det och tror på det som en åtgärd av många.

Och så alla vi som jobbar har fått sänkt skatt. Det började redan på Sossarnas tid och nu har regeringen Reinfeldt och Anders Borg fortsatt att sänka och sänka i flera steg.

Men nu tycker jag att det räcker. Vi som inte betalar statlig skatt betalar idag ca 29% av vår lön på skatt. Varför ska den bli lägre? Jag vill att mina barn och ska få en fortsatt bra sjukvård och skola. Använd de tänkta sänkningarna på att satsa istället en del på offentlig verksamhet.

Jag vet att Moderaterna nu har interna provval och jag önskar er alla lycka till! -Men att fortsätta sänka en redan låg löneskatt undrar jag vad det ska vara bra för? Vallöfte, tja om det är ett dåligt vallöfte kan man alltid ändra sig.

Jovisst det kan ge en hundring eller två mer i plånboken att konsumera för men i slutändan får vi betala den i alla fall med höjda avgifter i en annan ände. Och i så fall om skatten ska sänkas är det faktiskt dags att göra det för även icke-jobbande inkomster.

Nej tänk om uppmanar jag er som gillar detta. Jag är inte politiker men jag är löntagare, arbetsgivare & företagare och jag har en röst, det är dags att jag visar min åsikt i frågan. Varför jag gör det är för att nu tycker jag det räcker…med sänkt skatt!

Jag sympatiserar inte åt något särskilt håll för tillfället politiskt eller så håller jag det för mig själv. I förra valet röstade jag både på moderater och sossar beroende på vilket val det var. Men jag har några grundregler som jag följer. Och nu går det åt fel håll enligt mig.

Nu fortsätter jag med IDOL. Det är heligt i vår familj!!

Må gott, lev väl

Tobias