Sjuk men med en FET träningsmössa känns allt bättre :-)

Stackars lilla ynkepynkliga mig. Sjuk i feber och förkylning.

Träna-mössa rosa

Men hallå! Vad gör väl det när jag har en sån fin träningsmössa! Rosa förstås så den matchar både min resväska, fluga ja eller byxor för den delen.  Jag tror faktiskt det ska bli min snyggo-mössa.

Rosa väskan, en hatt och Polly

Tack vare Susanne Dalsätt så fick jag tag på denna mössan.

Ingen träning, sparsamt med jobb och mycket sova och vatten. Ja så har det sett ut nu i två dagar. Imorgon så är jag övertygad om att febern har släppt och den busiga Tobias kan krypa fram igen.

Nu måste snart alla mina kära väninnor hålla med mig om att jag har varit nära födslo-smärtor med min huvudvärk. Jag kan delge er att huvudvärken är på väg att släppa. Kanske detsamma som att barnet nu är fött.

Springa får jag nog vänta med till tisdag eller onsdag. Men jag känner mig grymt bra i mina ben och jag är dessutom sjukt taggad för att börja springa igen. Så hejda mig den som kan för snart så ränner jag i skogen igen.

Med inspiration från Roxen. Annelie, Susanne, Miranda , Ida, Isabella och alla andra galna löpare så håller jag hoppet uppe tills det är min tur att börja springa igen.

Fredag imorgon betyder mys. Visst är det underbart 🙂 Och jag tror att jag ska träna lite föreläsning också men det spar jag till lördagen.

Må gott, lev väl

Tobias

 

Att vara busig är viktigt för mig.

Busig men ändå allvarlig och fullt fokus på det jag gör.

20130109-145338.jpgUndrar om det bara är jag i hela världen som tycker att busighet är viktigt? Hmm, vet inte men tror samtidigt att jag har många ”busisar” omkring mig på moder jord.

Sjävklart är det ju så att många av oss uppdaterar allt roligt på facebook eller blogg men sällan det jobbiga eller tråkiga. Så är det för mig i alla fall. Mitt val. Det jobbiga och tråkiga som ibland dyker upp finns ju ändå. Och så är det ju lika för alla också, mer eller mindre. Och för den delen så är vi ju oftast glada och personligen så läser jag hellre om glada saker än om tråkiga.

Men det busiga är viktigt för mig, superviktigt. Denna förmiddag började utan busighet och jag letade efter den överallt. Men efter lunch så var den där. Vips så är jag busig igen. Tankarna flödar och busigheten hjälper till.

Kanske hittade jag den för att jag kastade lite snöboll på lunchen. Vem vet. Har mitt meddelande framgått? Bus, busig, busigare, busigast.

Var busig, bli busig eller förbli busig. Idag, imorgon & framöver. Lite roligare med glimten i ögat.

Idag har jag namnsdag. Karl. Lite mallig kan jag och kungen vara då.

Träning? Gäsp vi får se idag. Kanske, kanske inte. Imorgon blir det träning i alla fall.

Må gott, lev väl

Tobias

Jag kom till Böksholm, log och vände om.

Jag vill att du också får uppleva den euforin jag kände idag.

Nu jädrar; träning!Jag har sagt det flera gånger tidigare. Jag älskar löpning, grymt med löpning. Kul med löpning. Puss på dig löpning och så vidare.

Men någonstans så har jag i januari månad försökt lura mig själv med positiv tränings-energi. I själva verket har det tagit emot, jag har haft sjukt ont i benet. Motivationen har saknats eller i vart fall inte varit så där på topp. Men jag har försökt att peppa mig så bra som möjligt. Allt medan magen växte igen och i brist på löpningsmöjligheter i januari så har jag unnat mig mer vin och mat. Kalla det tröst eller kalla det för mitt gamla liv igen.

Men idag kom hoppet tillbaka på riktigt! Jag käkar Aloe Vera Gel samt ARGI+ och det jag kan säga om det hela är att det hjälper! Det hjälper mig att hålla mig pigg, riktigt pigg samt mindre sjuk. Visste du att jag säljer såna produkter också. Vid det här laget så vet de flesta att jag sysslar med det mesta! Aloe Heat Lotion är en annan underbar produkt som värmer på kalla eller stela leder. Och är grym på mina nu bra ben tillsammans med specialstrumpor.

Hör bara av dig till mig om du är intresserad TFN/SMS 073 343 54 50 så berättar jag gärna mer!

Men att hitta motivation för sin träning hjälper inga kosttillskott eller vitaminer. Det sitter i huvudet, jo jag tackar. För nu har jag äntligen efter en dryg månad lyckats hitta ”det där” någonstans inom mig i mitt huvud. Kanske i mitt hjärta vem vet?

Idag bestämde jag mig för att springa saktare med hänsyn till mina ben och också till min kondition. Och jag gjorde något som är sååå viktigt. Jag satte ett mål. 10 km skulle avklaras.

Problemet var att jag hade ingen motivation idag heller. Jag fejade och städade på kontoret och försökte locka fram träningslusten. Den kom aldrig eller rättare sagt den kom först när jag hade bestämt mig och jag stod där i full träningsattribut; träningskläder på, musik på. varselväst på.

Målet med 10 km idag var att jag har känt en tid att jag måste försöka börja om och staka upp mina ”milstolpar”. Allt i motivationens namn. Och det gick hem!

När jag nådde Böksholm vid 4,7 km så log jag brett och så vände jag om mot Braås. Då först då kände jag att jag var ”tillbaka” till min löpar-eufori! På vägen tillbaka mot Braås så bara överöstes jag av goda tankar. Jag tänkte på kärlek. Jag tänkte på naturen. Jag tänkte på många människor jag har omkring mig. Jag kanske tänkte på Dig, vem vet!? Många härliga tankar som bara kommer då. Jag var ett med naturen, ett med mig själv.

Det jag vill/måste dela med mig av är att jag önskar alla er som inte ännu känt detta ska få känna denna eufori. Det måste inte vara med löpning, det kan säkert vara med andra träningsbetingelser. Men det är en underbar känsla. Jag vet, jag var där hela andra halvåret 2012.

Och nu är den tillbaka. Galet? Ja lite men mest underbart!

Nästa vecka ska jag skriva in mig för tre månader träning på gym. Det blir Idrottskliniken i Växjö för jag vill testa och springa på löparband. Dessutom är det på det viset att mina ”hemmaträningar” har inte gett så mycket som jag ville. Jag har fuskat för mycket.

Nu blir det fokus på mage, rygg och självklart träna snyggomuskler också. Biceps och triceps och allt vad det heter. Tisdag eftermiddag samt fredag förmiddag på gymmet. Bestämt ))  Sen kan det bli någon lördag med Malin också det är inte alls omöjligt.

Så av alla goda krafter jag känner till så passar ordet eufori väldigt bra. Idag, imorgon och på måndag och sen. Jag säger som Rasken sa till Ida i filmen ”Rasken”; nu släpper jag dig inte Ida, aldrig mer. Precis, nu släpper jag inte euforin, aldrig mer! Men det krävs också att jag vågar att svettas, våga att kämpa och våga bryta träningsmönster. För att nå nya mål.

Att vara skadad eller ha ont förstår jag idag är jobbigt av två stora saker. Komma tillbaka fysiskt men framförallt att komma tillbaka psykiskt. Det är inte utan att jag är djupt imponerad av de människor som tränar betydligt mer än jag. Att de kommer tillbaka efter skador med sin kraft & vilja. Grymt!

Onsdag 20/2 är jag i Fågelfors församlingshem och kommer att föreläsa om bland annat inspiration och så lite träning förstås. Sen har jag några projekt på gång som jag hoppas få liv i nu till våren vid sidan om min egna träning. Den som lever får se helt enkelt ))

Må gott, lev väl

Tobias

Träningsvärk a la Paulo Roberto imorgon?

20130125-200103.jpg

Ni vet träning på hög nivå!
En lång tid innan jag började träna löpning så följde jag Paulo på twitter och slutligen så följde jag honom ett par månader in på min nya karriär; löpning.
Idag följer jag honom inte så frenetiskt som jag gjorde tidigare. Till exempel kunde han skriva; kung i baren eller löpning på morgonen. Paulos ord inverkade löpnings-positivt på mig.
Idag följer jag istället mina nya löparkompisar från flera håll i vårt vackra södra landsända. Och till stor del är det tack vare att jag lärde känna grymma Suss och hennes löpartåg tillsammans med Miranda. Många nya grymma och inspirerande träningsmänniskor, tack för det.
Sen har vi min nya vän, Ulrika Svantesson tillika Team Ulrika Sweden. En av världens bästa i sitt slag och så grymt inspirerande via nätet förstås. Och mästare på hippa frisyrer ej att förglömma//

Men den eventuella träningsvärken imorgon beror på något annat.
Idag har jag kört träningsläger inför Hamburgresan. 450 km blev det i både tjänstens tecken samt en ungdomsskjutsning till Öland. En bra grundträning inför Hamburgresan som snart ”linar upp”.
Och jag lovar; på Autobahn så vet jag var gasen och bromsen sitter. Tresiffrigt på mätaren förstås, även om säkerhet är fokus numro ett. Vi måste ju köra om den tunga trafiken….a la Sunes sommar
Må gott, lev väl
Tobias

Trött-glad

20130124-212933.jpg

Hej hopp alla glada. Jag är verkligen trött-glad.

Trött- efter ett långt men givande möte i Braåsgården. Men troligtvis trött efter dagens ljuvliga löpning.
Glad- för att mina ben känns så bra. Faktiskt överlycklig över det. Jag skulle kunna pussa en groda just nu. Typ.
Jag har garderat mig mot allt efter alla tips jag fått.
Aloe Heat lotion på benen. Det funkar.
Kompressionsstrumpor verka funka bra även om det inte är de sexigaste strumporna. Men det kan man ju leva med.
Spola varmt vatten på benen och sen iskallt slutligen efter passet. Och ja, det känns bra.
Så trött-glad = bra. Da shit helt enkelt!
Imorgon blir en givande dag. Vi ska jobba i Högsbytrakten i matens tecken. Innan dess äta frukost hos mor och far.
Sen ska det skjutsas ungdom på kvällen. Braås-Färjestaden-Braås. Sen fredagsmys.
Ha en trevlig fredag och puss på Dig!
ps jag sa ju att jag var överlycklig och kunde pussa en…..
Må gott, lev väl
Tobias

Inte nelly.com men TG kläd-blogg som utlovat!

Nya byxor kom idag på posten.

funderar-poseJulafton med andra ord. Nu kanske ni tror att jag köper nya byxor dagarna i ända men så är det inte riktigt. Dessa två par hängde med i barnens försändelser. REA!

Jag som trodde det var gula byxor jag hade beställt samt ett par ljusrosa. Så fel. Nu minns jag att jag valde mellan fyra par och valde bort de gula samt ljusrosa. Det blir nästa gång istället.

nya röda med t-shirt närbildnya röda med t-shirtFör nu är det på det viset att mina röda favvo-favvo-byxor används så flitigt att de börjar sjunga på sista versen. Ja eller risk för det åtminstone. Därför blev det ett par nya röda som kan axla min favvo-byxas mantel framöver. Lite rödare, lite snyggare.

gråa rutiga med kavaj

Kostymbyxor brukar jag inte använda så ofta numera även om det är då och då. Men dess gråa dito med rutigt mönster och häftig struktur kunde jag inte motstå.

gråa rutiga med t-shirtIkväll fick det duga med vit t-shirt för fotografering. Längre fram ska jag göra ett riktigt färg-collage-race. Men då behöver jag en kamera, en riktig kamera. Denna tröja köpte jag för övrigt inför Tomtetåget och den hade premiär på dansgolvet på Visingsö.

Ja så var min lilla visning över. Troligtvis så kommer inte anbuden att hagla över mig från dylika klädkedjor som letar modeller. I bästa fall en stalker som kommenterar anonymt men det är ju bara kul. Men riktigt kul är det att testa kläder och ta det på kort. I alla fall om man heter Tobias Gustavsson som tycker att han är TG In Real Life.

Träningsplaner ska hållas tycker jag. Men efter 4 timmars sömn efter en sen jobbarnatt  så fick jag helt enkelt prioritera bort träningen idag med hänsyn till mitt jobb och hänsyn för min kropp.

Men imorgon eftermiddag så är jag på banan igen. Löparbanan förstås.

Efter mitt andra styrelsemöte i egenskap av ordförande ikväll känns det väldigt bra på vilka saker vi har tänkt att uträtta. Stordåd förstås!

Nu är det dags att luta sig tillbaka på köksstolen en stund. Siri och Malin spelar spel och jag sitter och lyssnar och tittar på. Filurar lite sådär som Karlsson på taket.

Må gott, lev väl

Tobias

 

Carolas urringning törs jag inte kommentera.

Nej så får det bli. Lite blyg är jag allt!

Tobias visar vägenJag är full av åsikter i det mesta men när det gäller Carolas urringning så passar jag i den frågan. Jag tycker att kära Anna Bredenlöw gjorde en alldeles lysande analys i ämnet.

Nej, jag pratar mest om mat, löpning och så kärlek. Men kärlek är ju abstrakt på något sätt så det är ju inte så farligt att snacka om. Fast du, klart att jag skojar. jag är inte blyg. Bara ett stort stycke kärleks-bus-människa.

Och så förstås Jordbruksverkets förslag på köttskatt måste kommenteras. Ok, är det så vi ska äta mindre kött? Försök lägga en straffskatt på kött där mycket antibiotika används istället!

Nu hoppar vi tillbaka till kärleken igen..

Kärlek är ett fint ord tycker jag. Det går inte att missbruka, bara misstolkas. Och eftersom jag tittar så sällan på tv så missade jag ju Carolas succé eller var det skandal?

Nej jag håller mig till kärleken och löpningen för alla vi människor bär olika spår av blyghet. Jag är nog trots allt blyg för Carola åtminstone. Men hon sjunger väldigt bra.

Ikväll blir det till att ratta lastbil till Helsingborg 24 meter och jag. Och eftersom vi har styrelsemöte imorgon kväll så är det en ersättare som tränar löpargruppen. Det innebär att fokus imorgon bitti heter löpning.

Att jag idag lyckades komma upp tidigt och göra situps och armhävningar var ju fantastiskt. Men frågan är var vårt gummiband ligger. Något säger mig att något barn har lånat det. Så det tar vi nästa gång. Men efter att ha tränat en stund var det super att gå till sängs en timme till. Jag och Polly medan övriga familjen gjorde morgonstök.

Men du, ha en superfin tisdagskväll. Det som är gjort är gjort men det som är kvar väntar på oss///

Må gott, lev väl

Tobias

 

 

Mitt jubileum startar med video-blogg

Ja lyssna och njut eller lyssna och kritisera ja eller låt dig underhållas. Det väljer du själv :-)))

20130109-145338.jpg

Då minnet på min telefon inte klarar hur långt som helst så är två filmer uppdelade på fyra klipp. Hoppas nu det blir i rätt ordning

Sammanlagt är det sex stycken klipp som är länkade. (klicka på länken)

Video 1

Video 2

Video 3

Video 4

Video 5

Video 6

Vill ni lyssna på det italienska uttalet något mer korrekt klicka då här. (klicka på den lilla högtalaren nere till höger)

Må gott, lev väl

Tobias

2013 är mitt jubileumsår. Ska du hänga med?

Jepp. Jag fyller 40 år i höst. Äntligen!

Ny look högerJag utlyser det till mitt jubileumsår! Precis som många artister gör. Carola hade sitt jubileumsår 2008, jag har mitt nu!

Grattis 2013, jag kommer att fira hela året. Livet är ett enda stort jubileum så varför inte ha ett eget jubileumsår?

Min far fyller 70 år i höst och jag hoppas att hela familjen åker utomlands i höst och firar. Men en rolig grej som jag funderar på är att det vore häftigt att hyra en buss med människor som står mig nära och som gör mig glad och åka till Stockholm och festa en hel kväll. Först lek och spex i bussen med förfest hela dagen.

På kvällen god mat och spex på en restaurang. Avslutningsvis dans. Full fräs. Sen hem med bussen igen på natten, mot Småland och Braås igen. Visst låter det som en kul grej? Nåväl det kanske inte blir så. Men 2013 kommer att bli ett toppenår. Jag tränar, ny frisyr, äldste sonen blir 18 år. Dessutom känner jag mig yngre idag än jag gjorde för bara ett år sen. Det har säkert med träningen att göra. Dessutom att jag har bestämt mig för att våga vara mig själv, som jag är. Ocensurerad och bara mig själv. Det går ganska bra tycker jag själv….

20130109-150129.jpgJubileum är jubileum så är det. Så häng med mig på mitt jubileumsår. Det har precis börjat…..

Galen? Tokig? Nej jag skulle vilja kalla mig för levnadsglad. Jo så är det. Mellan jobb och vardag så måste vi ha lite kul eller varför inte kul hela tiden. Det är liksom lite enklare då med det mesta.

Löpningen idag kändes verkligen helt underbart. Något extra. Något jag inte fått uppleva på länge. Äntligen. Jag hann recensera stora drag av min nästa föreläsning så löpning gör gott. Det skapar frid på många sätt.

Må gott, lev väl

Tobias

 

 

 

 

En ny look från hemorten med hjärtlig träff

Kan man känna lära en människa genom nätet? Svar ja!

Jag & Ulrika på Salong KlippetUlrika Svantesson eller Team Ulrika Sweden är en fantastisk människa. En människa som kämpar för det som hon älskar; att träna. En entreprenör sen många år. En Högsbybo och en människa det lyser om.

När jag anlände till salongen idag så när vi hälsade på varann så var vi genast överens om att vi redan känner varandra. Genom  nätet. Självklart roligare att träffas i verkligheten

Ny look framifrånKlippning stod på schemat idag. Ulrika hade fria händer. Så kul med detta resultat. Ett busigt och ungdomligt utseende hoppas jag…  Jag fick visa leg på Systembolaget i Högsby trots att jag är 39 år så det tar jag som bra betyg på look.

Ny look höger

Nästa gång blir det kanske ett rosa collage från Salong Klippet

Ny look vänsterUlrika är ett lysande exempel på att hård träning lönar sig och att det går att kämpa, går att vinna. Men man måste kämpa och tycka det är kul.

Tack för den inspirationen och för GOfikat!

Vinterträdgården MejerietLunchen intogs på Mejeriet i Högsby. Jag satt där och jobbade några timmar och milda Matilda vilket inspirerande ställe. Vinterträdgården med Emån bara 20 meter ifrån fönstren och baren i nästa rum med en varm kamin var helt och hållet ett fantastiskt ställe.

Hit kommer jag åka snart, väldigt snart.

Må gott, lev väl

Tobias